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前幾天記錄了幾篇焦慮癥治療的文章，很多很多熱心的網友給我出謀劃策，心裏非常溫暖和感動，真心謝謝大家！
今天還是簡單記錄一下吧，沒有文采，全是真實的狀態再現。
早上6：40，把女兒送去學校以後，回到家我又躺了一個小時，迷迷糊糊沒睡著。
兩只狗狗嗷嗷待哺，我不能不管他們，於是起來，帶他們出去遛彎，回來餵飯。
遛狗的路上，路邊的梅花盡情地盛開，拍了幾張，太美了！
地位卑微，卻依然自豪盛開的蒲公英
上午9點左右，事情做完了，我開始備考。
26號消控員考試，我因為之前的狀態太差，根本沒怎麽學，刷題和該背的都沒背，再不抓緊，我更要焦慮了。
還好，今天的大腦狀態也算靈敏，刷了一個小時的題，單純為考試而焦慮的感覺減輕了。
總體上看，今天比昨天感覺又好了一點，體力恢復了一些，不是那麽極度疲勞了。
如果說，把前幾天的疲勞程度打100分，那現在的疲勞程度大概是80分。
這個狀態，做一頓飯，不會感覺到太乏力，即使有一點乏力，躺下休息幾分鐘，可以恢復。
就像我之前說的那根橡皮筋，身體放松了，它的彈性就慢慢的恢復了。
這個放松是怎麽來的呢？我覺得應該還是藥物的作用，藥物安神助眠，幫助睡眠，睡眠又幫助身體的修復，這是一個循序漸進的過程。
今天尤其是讓我高興的是，註意力可以集中，我可以連續一個多小時刷題了。
這在十天前，是根本做不到的。
十天前的我，極度乏力疲勞，連梳頭這樣的小動作都覺得累，坐立不安，註意力根本沒有辦法集中，即使眼睛看著面前的書，腦子裏也是一片空白，根本就是處於不線上的狀態。
用科學的說法來解釋，應該就是大腦處於缺氧狀態吧，供氧不足，思考就很困難。
前幾天的肩膀、脊背僵硬也略為減輕了。
下午為了活動一下，出去買了一些東西，一個鹵鴨腿8元，女兒晚上回來吃，還有5塊錢一斤的粑粑柑。
手抖還是有一點兒，晚餐後洗碗，因為手抖，打碎了一個碗，手抖說明焦慮還是存在。
看著摔得很「完美」的兩半個小碗，突然有一種感覺：殘缺，也有一種獨特的美。
不急，慢慢來，今天狀態比昨天哪怕好一分，這一分也是值得慶賀的！
今天用桑葚，蘋果，紅茶葉，一起煮茶喝，加了一點點黃冰糖，可以補氣血，桑葚泡出來的水簡直是烏黑，據說這是花青素，抗衰老的。
