想要寶寶更聰明，孕期做好這4點。可以點贊收藏，免的劃走找不到了。
第一點，葉酸在孕期也有著，至關重要的作用，特別是在孕早期，這個階段是，胎兒神經管分化和形成的關鍵時期，每天都得補充 0.4 - 0.8mg 的葉酸。
第二點，DHA 是必不可少的。從懷孕第 12 周開始，每天要保證攝入不少於 200mg的DHA。準媽媽們可以每周吃兩到三次深海魚，要是覺得麻煩，直接吃 DHA 補充劑也是個可以的。
第三點，卵磷脂，它是神經纖維髓鞘化的材料。有了它，寶寶的大腦就能更快地傳遞訊號。像蛋黃、肝臟、大豆，這些食物都有豐富的卵磷脂，孕媽們可以適當多吃點。
第四點是飲食結構，對寶寶的智力發育，也有不小的影響。蛋白質對孕媽來說很重要，一定不能少吃，像瘦肉、魚、蛋、奶、奶制品還有豆制品，這些都是優質蛋白的優質來源，要經常吃。
