帶女兒小玉從小兒內分泌門診出來，媽媽腸子都悔青了！她怎麽都不能接受： 自己的女兒未來身高只有150！
要知道， 女兒的遺傳身高是162啊！
媽媽雖然一直清楚女兒在同齡人中身高偏矮一些，但她沒有特別擔心，她一直覺得自己和老公個子都挺高，她很早就算過女兒的遺傳身高有162，始終覺得，等孩子發育了，身高就會躥上去。
直到三個月前，十歲的女兒突然來了月經，媽媽才慌慌張張帶著看了醫生。然而，一通檢查下來，醫生給出的科學結論，卻讓媽媽傻眼了： 女兒未來身高只有150！ 媽媽怎麽都難以接受這個現實。
這是前不久，杭州師範大學附屬醫院小兒內分泌門診施長春教授遇到的病例，比起孩子來月經初潮更讓人擔心的是 「孩子的骨齡」 ——根據骨齡片顯示，孩子的實際骨齡應該在12周歲以上。
這說明，孩子的籽骨早已經出現，她本應該在那個階段迅速生長，但身高沒有發展跡象，家長又不知情，錯失身高最佳的幹預時機。
現在，孩子骨縫上面已經開始變細，骨骺已經完全到邊了，只留給孩子大約8公分左右的生長空間。未來，不得不接受孩子只有150身高的殘酷現實。
施長春教授說，實際上，門診常常會遇到這種情況，當家長意識到孩子的身高問題，帶著十幾歲的孩子來拍骨齡片，但很有可能「為時已晚」了。
骨齡是身高的一把「隱形尺」，只可惜很多家長都不知情……
01
骨齡，孩子成長的「隱形尺」
如果打比方，我們可以把 「骨齡」 看作孩子骨骼的 「年齡」 。
拍X線片，就以透過影像記錄來評估孩子骨骼的成熟度，以此了解孩子的生長發育是否按部就班。
一般而言，透過拍骨齡片，家長可以掌握以下 3個 重要資訊。
掌握生長節奏： 骨齡檢查能幫助我們把握孩子的生長節奏，確保他們的生長曲線健康向上。
預測未來身高： 透過骨齡和當前身高，我們可以為孩子的未來身高繪制一個藍圖，讓家長對孩子的成長有一個清晰的預期。
指導科學養育： 對於生長異常的孩子，骨齡檢查是醫生制定治療方案的重要依據，由此制定相關治療方案。
02
拍骨齡片，真的安全嗎？
有不少家長知道骨齡片這回事，但卻非常 抵觸 孩子去拍骨齡片。我帶兒子去生長科看門診的時候，也常常會遇到「討價還價」的家長：
「醫生，我們能不拍片子嗎？」
究其原因，家長擔心的是拍骨齡有X射線，怕拍片對孩子的身體造成傷害。
施長春教授說，其實， 拍骨齡的輻射量非常小， 相當於坐2分鐘飛機或看44小時電視的輻射量。 而且，現在的醫療機構大多使用封閉式的專用骨齡機，對孩子的身體幾乎沒有傷害。
但， 想了解孩子身高的真實情況，拍骨齡必不可少，並且 宜早不宜遲 。 早一步了解孩子長高空間，做到早幹預早治療。
教授建議：無論家長有十萬個不願意，但在孩子的成長過程中，這三個階段，很有必要拍骨齡片。
四周歲： 這是孩子從嬰幼兒期過渡到學齡兒期的關鍵節點，拍骨齡片可以了解孩子的骨齡是否超前還是落後。
八周歲： 部份女孩開始發育，測骨齡能夠掌握孩子發育的真實情況（男孩可以後延2年）。
十二周： 很多女孩接近青春發育的中期，拍骨齡能夠了解孩子以後的身高空間（男孩可以後延2年）。
03
骨齡超前，就是性早熟嗎？
當家長帶著孩子拍完骨齡片，還會發現另一個情況：孩子的實際年齡與骨齡不符，存在骨齡超前的情況。
我第一次帶兒子拍骨齡片，就出現了這個情況。當時很心慌，以為孩子啟動發育了。
我記得到時就著急地問醫生： 骨齡超前，是不是意味著性早熟？
醫生當時回答我： 有這個可能，但不是絕對情況。 骨齡超前可能是由多種因素引起的，比如肥胖、使用過糖皮質激素等都會引起骨齡超前。醫生建議我們定期隨診。
接下去的幾年時間裏，每逢寒暑假，我們雷打不動掛生長科檢查。又在醫生的建議下，註意各種事項，孩子的身高逐漸追上來，直到現階段正式發育了，實際身高與骨齡差不多同步。
家長們值得註意的是， 拍骨齡不是一次就夠，預測身高也不是一錘定音。 好比我家兒子，在這幾年的身高檢測中發現，他未來的預測身高也是一個動態發展，比第一次檢測提升了一個檔。5厘米一個檔次，這是多麽難得！
如何減緩骨齡超前，或者說如何追骨齡？ 家長要在孩子成長過程中，註意以下幾件事。
遠離汙染： 環境汙染可能會影響孩子的生長發育，家長們應盡量讓孩子遠離汙染源。
加強運動： 適當的運動可以促進孩子的骨骼發育，增強骨密度，打籃球、跳繩、摸高，有助力。
保證睡眠： 充足的睡眠對孩子的生長發育至關重要，家長們應確保孩子有良好的睡眠環境和充足的睡眠時間。
這一點對於學齡階段的孩子來說太珍貴了。孩子發育猛長期，一般集中在小學高年級或初中階段。恰恰是這個學習階段，孩子的學業壓力會比較重，動輒十點，甚至十一、十二點才能入睡的孩子比比皆是。
我想說的是，在有可能的情況下，家長盡量讓孩子多睡一會兒吧。充足的睡眠不僅有助於身高，也是孩子學習精神狀態的保障。
控制飲食： 合理的飲食結構和飲食習慣對孩子的生長發育有著重要影響，孩子攝取的營養全面了，生長也更健康。
這一點，或許是我們 作為家長在孩子的身高問題上，唯一能外部助力的一個方面了。
小學階段，為孩子做好早餐與晚餐；中學階段，大多只能為孩子準備一頓豐盛的早餐補充營養。
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