2024-07-27教育

寶寶的出生，為家庭帶來無盡欣喜，但同時也給新手爸媽們帶來巨大的挑戰！如何更好地照顧這個嬌小脆弱的新生命，成了每位父母的必修課程。

初為人父母，想必大家一定也經歷過緊張和手足無措的時候。就比如這位奶爸，第一次抱起剛出生不久的寶寶，就像托著一枚「炸彈」，滿臉的恐慌、謹慎，還有那小心翼翼的動作，讓人忍俊不禁！

伴隨著寶寶的到來，我們需要學習的護理技能很多。而在眾多技能當中，當數 拍嗝、飛機抱、排氣操和撫觸操 最為突出，又被譽為新生兒護理的「四大法寶」。

4項基本的技能，若能合理運用並且手法得當，不僅能有效 緩解新生寶寶的各項身體不適，還能提升寶寶的安全感和舒適感，並有效增進親子關系，讓育兒之路變得格外輕松！

一、拍嗝：寶寶餐後必備的小儀式

新生兒的胃呈水平狀態，且容量非常小。又因新生兒口腔發育不完全、肌肉控制不協調，導致吃奶時很容易誤吸空氣。這些氣體在胃腸道聚集，容易寶寶脹氣、腹痛、腸絞痛及消化不良等。

所以為了 減少打嗝、吐奶、嗆奶以及胃腸道不適等問題 ，家長應在每次吃奶後給寶寶拍嗝。給新生兒拍嗝時，應註意采用正確的姿勢和方法：

① 將寶寶豎直抱起，頭部靠在大人的肩膀上。

② 一手托住寶寶的屁股，另一手掌半握空拳，在寶寶背部由下向上輕輕拍打。

③ 一般拍嗝持續5~10分鐘，隨時觀察寶寶是否有吐奶、溢奶等情況，避免嗆奶。

④ 拍嗝時力度不要太重，當聽到寶寶「嗝」的一聲吐氣，說明拍嗝有效，寶寶的表情也會放松下來。

當然拍嗝不一定是吃完奶後，在寶寶換邊吃奶的間隙，或餵奶中途停下來，都可以進行拍嗝。拍嗝，是幫助寶寶排出胃腸內多余氣體最簡單而有效的方法，家長可別小看它的作用哦。

二、飛機抱：安撫小哭包的神奇魔法

記得我家寶寶剛出生那幾周，每到傍晚時分，這娃就會莫名其妙地大哭起來，任憑怎麽哄也不見效。後來，一位經驗豐富的月嫂建議我飛機抱，在她的指導下，我第一次學會了這魔法般的操作。

飛機抱能有效緩解寶寶腸脹氣、腸絞痛等不適，是安撫哭鬧寶寶的一大「利器」 。嘗試過後才知道這招有多神奇，每次一抱起，寶寶很快便能安靜下來，停止哭泣。

飛機抱的操作要點：

① 將寶寶翻轉身體，讓其趴在你的手臂上，頭部偏向一側，確保頭、頸、脊椎在同一直線上。

② 另一只手輕輕扶住寶寶的背部，給予支撐和安全防護。

③ 托著寶寶的手輕輕搖晃，模擬飛行狀態，同時用輕柔的聲音安撫寶寶。

剛開始時，我還擔心姿勢不對會傷到娃，更擔心自己「失手」讓寶寶掉下來……但實踐證明，只要動作到位，動作輕柔，不僅不會傷到娃，還會讓他感到非常舒服。

新生寶寶的腸胃功能尚未發育完全，時常會出現脹氣、消化不良、吸收不好等問題。這種時候，經常給寶寶做一做排氣操，就顯得尤為重要。

排氣操是一種透過特定動作來幫助寶寶 促進腸道蠕動、緩解脹氣和改善消化功能的鍛煉方式 。具體來說，先讓讓寶寶平躺，接下來做這套動作：

① 乾坤大挪移： 以肚臍為中心，手掌順時針輕撫，一圈為一回合，做4-8個回合即可；

② 推心置腹： 兩手交替從寶寶胸口開始，向下輕撫至大腿根，左右交替各做8次；再雙手並排，從寶寶胸口向下輕撫至大腿根，做8次。

③ 腳蹬單車： 握住寶寶腳踝，像蹬單車一樣，兩腿交替壓向腹部，左右交替各做8次。

④ 手膝相觸： 一手抓寶寶左膝蓋，另一手抓寶寶右手，同時擡起使手腳相觸，左右交替做8次。

⑤ 垂直抱腿： 垂直抱起雙腿，擠壓向腹部，做8次。

排氣操通常一天進行2-5次，每次持續5-10分鐘。對於小月齡的寶寶，建議在吃奶後半小時或吃奶之前半小時進行，以保證效果並避免吐奶。

撫觸是增進與寶寶情感交流最好的方式，也是經證實比較科學的護理方式。撫觸操， 可促進寶寶的血液迴圈，增強免疫力，還能幫助寶寶更好地感知世界，促進神經系統發育。

撫觸的操作要點：

① 在溫濕度適宜的環境中，先給寶寶塗抹適量的嬰兒油或撫觸霜

② 從寶寶的額頭開始，沿著眉毛、臉頰、下巴輕輕地按摩。

③ 接著是胸部、腹部、手臂、腿部，最後是背部，每個部位都以輕柔的圓周運動進行。

④ 整個過程與寶寶保持眼神交流，用溫柔的話語和其互動。

給寶寶做撫觸操時，我們能感覺到孩子特別享受這個過程，小臉上洋溢著愉悅的神情。經常給寶寶做撫觸操，慢慢地你會發現， 寶寶睡眠更好了，皮膚更光滑細膩，性格也開朗許多！

綜上所述，拍嗝、飛機抱、排氣操、撫觸操這4大技能，是育兒界寶貴的經驗積累，也是新手爸媽助力寶寶健康成長的重要手段。

如果你家也有個不太安分、愛哭鬧的寶寶，那一定要多試試這4招！堅持下去，你會發現，養育一個天使寶寶其實也沒那麽難。

我是健康管理師/家庭教育指導師@莞家媽媽，進主頁了解更多養育科普/帶娃技巧。