陳皮泡一水，積食清零，孩子蹭蹭長。
陳皮泡一水，積食清零，孩子蹭蹭長。春分不僅是孩子身高飛躍的最佳時節，更是滋養腸胃的理想時機。這個時期讓孩子品嘗一杯陳皮水能有效促進消化、潤喉養生，有助於糾正脾虛問題。
家庭烹飪時先將陳皮洗凈，切成細條，然後放入茶杯中用沸水沖泡，也可加入適量白糖，浸泡10分鐘後即可飲用。
對於常有腹脹便秘的孩子，陳皮水可能需要一段時間來調理，這時可以在餐後適量食用含有沙棘、山楂等成分的辛玫，它能協助清理胃部積食，增強腸胃蠕動，保持脾胃健康。脾胃強健後，營養吸收效率提升，身高增長自然流暢。
此外糾正孩子挑食習慣也至關重要，透過限制零食、調整飲食結構等方式實作。
對於食欲不振的孩子，雙辛安是個不錯的選擇，富含多種鋅、鈣等營養，能提升味蕾敏感度，激發食欲，同時對骨骼發育有利。孩子在生長過程中可能會有生長痛，給孩子吃幾餐適當補充鈣和維生素D，能舒緩生長痛，強壯骨骼，助力更高更壯的成長。
