備孕是夫妻雙方為迎接新生命的到來所做的準備過程，它不僅僅是身體上的準備，也包括心理、生活方式等多方面的調整。然而，在這一過程中，很多夫妻可能會遇到各種各樣的問題或困惑。今天，我們就來好好講一下。
問題1：備孕需要提前多久準備？
備孕建議至少提前3個月。這是因為女性的卵子從原始卵泡發育到成熟卵子大約需要85天，而男性的精子生成周期也需要大約三個月的時間。為確保精子和卵子的質素，建議夫妻雙方在這三個月內保持最佳的身體狀態，包括戒煙戒酒、均衡飲食、規律作息、適當運動等。
問題2：為提高成功率，需要每天同房？
不建議每天同房，因為同房過於頻繁，就容易造成精子數量減少，甚至有可能導致精子活力不足或發育不夠成熟，不利於懷孕。在備孕期間，建議夫妻雙方在排卵期保持隔天同房一次的頻率。這樣既能保證精子的質素，又能增加受孕的機會。
問題3：孕前檢查一定要做嗎?
孕前檢查是備孕過程中非常重要的一環。與常規體檢不同，孕前檢查主要關註夫妻雙方的生殖系統和遺傳因素，旨在及時發現並處理可能影響懷孕和胎兒健康的潛在問題。透過孕前檢查，醫生可以為備孕夫妻提供個人化的建議，幫助他們提高受孕成功率，降低流產和胎兒缺陷的風險。因此，建議所有備孕的夫妻進行孕前檢查。
問題4：葉酸補充的量是否越多越好？
研究表明，補充葉酸有助於降低胎兒出生缺陷的風險。但需要註意的是，補充葉酸並不是越多越好。如果補充過多的葉酸，也可能會給母體和胎兒的健康帶來負面影響。因此，建議夫妻在備孕前3個月到孕早期3個月，每日適量補充葉酸。由於每個人的身體情況差異，具體的葉酸劑量需要聽從醫生的建議。
溫馨提示：
如果夫妻雙方在未避孕的情況下，有一年及以上規律性生活仍然沒有成功懷孕，就建議到正規的生殖醫學科尋求專業醫生的幫助。最後，祝願大家都能好孕成真！
