01
胡女士從出了月子之後便獨自一人照顧孩子，每天忙於家務與哺乳，身心俱疲。因為母乳供應不足，她不得不在孩子8個月時匆忙斷奶，轉而使用奶粉餵養。然而，奶粉似乎並不耐饑，孩子睡前總是哭鬧個不停。
於是，胡女士開始嘗試給孩子添加輔食。最初，她給孩子煮了白米粥，但孩子並不願意吃，總是推開碗。 有一次，胡女士無意間在白米粥裏加了一點鹽，孩子似乎特別感興趣，連續吃了好幾口。
胡女士因此自認為找到了一個不錯的辦法， 每天給孩子準備青菜白米鹹粥。 孩子吃得開心，胡女士也感到很滿足。
然而，意外發生了。 連續吃了三個月的「營養粥」後，孩子開始嘔吐，尿量減少，身體也變得浮腫。 胡女士感到非常恐慌，趕緊和丈夫帶孩子去醫院檢查。
結果顯示，8個月大的寶寶竟然患上了腎衰竭 ，而導致腎衰竭的原因正是胡女士每天在食物中加入了太多的調味品。
寶寶逐漸長大，不僅需要奶量的攝入，也需要輔食的補充。然而，如果輔食添加不科學，可能會影響孩子的發育，甚至威脅他們的健康。
02
家長在添加輔食時必須謹慎，牢記以下「三不加」原則
不過早添加調味品
成年人攝入過多調味品會對身體造成傷害，更何況是嬰兒。嬰兒的免疫系統尚未發育完善，過多調味品會對他們的身體造成不可逆的傷害。盡管調味品能提升食物的味道，但太早給孩子食用並無益處，且孩子一旦習慣了有味道的食物，就不願再吃原味的食物。
不單一食物
孩子的成長需要各種營養的支持，只吃單一食物，營養攝入會非常有限。例如，胡女士每天給孩子吃青菜粥，導致孩子營養攝入不均衡。某種營養元素攝入過多或過少，都會對孩子的身體產生負面影響。因此，家長在添加輔食時，一定要註意營養均衡，多樣化飲食。
不添加過敏食物
有些家長認為孩子開始吃輔食後，什麽食物都可以吃，只要研磨細膩即可。然而，某些食物如堅果、芒果、蜂蜜等，對於小寶寶而言是不能食用的，過早攝入這些食物可能導致過敏反應。
03
父母們又該如何科學地給寶寶添加輔食呢？
適時添加輔食
奶粉雖然對寶寶的發育有幫助，但家長不能過晚添加輔食。寶寶在初期吃的並不多，添加輔食並不麻煩。一般來說，小嬰兒超過6個月後，如果家長還未給他們添加輔食，可能會影響孩子的咀嚼功能發展。
避免添加鹽
小朋友的味覺與成年人不同，我們不能以成年人的口感來決定孩子的食物。食物原本的味道最適合小寶寶，我們應註重食物的營養成分，而不是味道。原味食物更健康，能保證孩子獲得必要的營養。
了解孩子的喜好
在制作輔食時，家長要提供豐富的營養，常常更換食物種類。這樣，家長可以逐步了解孩子的口味偏好。既能保證食物對孩子的吸重力，也能確保攝入全面的營養。
果媽寄語
為了孩子的健康成長，家長在飲食方面必須下苦功夫。添加輔食時，要保證食物多樣化，註重營養均衡。將孩子喜歡吃的食物和不喜歡的混合在一起，避免養成挑食的習慣。科學、合理地添加輔食，才能確保孩子健康成長。
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作者簡介：果媽，家庭教育指導師，專註分享育兒知識、親子教育經驗、婚姻家庭感悟，歡迎關註。
