和朋友小玉聊天，她說：「記憶中我 家人 的 脾氣都 特別 糟糕 ， 媽媽不喜 歡 外婆 的 脾氣 ，可現在越來越 像外婆 。 我不喜 歡 媽媽 的 脾氣 ，而我現在越來越 像媽媽 。前兩天我因為孩子穿衣服慢，對他發了好大的脾氣。事後非常後悔，為什麽當時控制不住情緒呢？」
對於小玉的情況，我略知一二。大致是她媽媽小時候總是生活在外婆的壞脾氣中，小玉媽媽經常會提起小時候的事情，但她並沒有因此改變自己的脾氣，而是有情緒的時候，就將壞情緒發泄給小玉姐弟二人。
後面的事情可以預料到，小玉的脾氣隨了媽媽，遇到事情容易激動，而弟弟則性格比較懦弱。甚至在他的兒時記憶中，很多都是關於父母教訓他的畫面。
父母壞情緒對孩子影響
之前看過【中國親子教育現狀調查】的報告中指出，很多父母都有嚴重的情緒問題，有87%左右的家長表示，自己有過情緒失控而對孩子打罵的經歷。
從這87%的家長沖孩子發脾氣可以看出，他們認為這種行為並沒有不妥，關於發脾氣，有很多可以辯解的理由，比如 教育孩子更聽話、不打不罵不成器 等等。
但這些壞情緒，對小朋友來說，真的是助力嗎？不見得吧？下面的四個影響，或許你以前沒關註到。
影響一：從小被壞情緒纏繞
就從小玉一家的經歷來看，顯然不是。小玉外婆的壞情緒，影響著媽媽，媽媽又影響著小玉姐弟，而更可怕的是，小玉已經在影響自己的孩子了。
這是一個很明顯的 惡性迴圈 ，身在其中的小朋友 不能排解 ，只能 被迫 在 壞情緒 的 漩渦中成長 。
而自小在壞情緒中長大的孩子，脾氣要麽是怯懦膽小，要麽是脾氣火爆，很容易走向極端。這種壞情緒，不僅會 影響 到 社交、人際關系 ，還會 影響 到 下一代 。
影響二：內心缺乏安全感
心理學家武誌紅老師說過：「孩子就是父母情緒的接收器，當父母不安時，孩子就會立即警覺；當父母放松時，孩子立即感到愉悅。」
父母一時激動發了脾氣，並不會意識到這種情緒會給孩子帶來怎樣的後果。但大部份的孩子，會在父母的壞情緒當中，變得越來越膽小，缺乏安全感。
Tisp：小朋友成長中的 安全感來自父母 ，而最容易毀掉這份安全感的也是父母。安全感是兒童一生自信、幸福的底色！
影響三：不容易獲得幸福感
在父母的 壞情緒 中，孩子 不會停止愛父母 ，但卻會 停止愛自己 。一個連自己都不懂得愛的人，怎麽會獲得幸福呢？大人所發的脾氣是一時的，而寶貝被破壞的幸福感卻是一世的。
影響四：影響大腦發育
我曾經見到過一個小女孩，她是我家妹妹幼稚園的同學。經常是爸爸接送，很少見到媽媽。女孩兒安靜，並且有些呆呆的感覺。
不管老師跟她說什麽，她都很茫然，而且反應不是很快。同學們都走了，她一個人在那裏望著空洞的教室發呆。我一直以為，是孩子太過安靜，也可能是性格的原因。
直到有一次，我看到女孩的爸爸對著孩子一頓數落，而小女孩卻不哭不鬧的時候才發現，她的安靜是被這樣 「訓」 出來的。
她的呆，極大程度上是 大腦 長期 處在壞情緒 中， 受 到了 損傷 。
Tips：孩子 面對父母 的 壞情緒 是會 感受到壓力 的，這種 壓力 會 刺激腎上腺 分泌一種叫做「 壓力荷爾蒙 」的 皮質醇 。 皮質醇 會到人的 中樞神經系統 ，從而 阻止 大腦 產生新 的 神經元， 最終影響到大腦發育。
別讓孩子成為情緒「垃圾桶」
每當情緒來臨的時候，壞脾氣會直沖到杏仁核，並且告訴你的大腦：要發脾氣！於是暴風雨般的壞脾氣頃刻間就爆發出來了，尤其是在對年幼的孩子。
我之前分享過一條影片內容，一位媽媽在 輔導 孩子寫 作業 的時候， 突然崩潰 ， 朝 著 孩子 大 喊 大 叫 ，還把書本扔掉。
那一瞬間，鏡頭外的老公被嚇了一跳，趕忙詢問什麽情況。而承受她暴脾氣的孩子，更是在楞了一下之後，才開始大哭。
也許那一刻，這位媽媽是因為輔導女兒太難而崩潰，也有可能是因為自身情緒，加上輔導孩子導致情緒爆發。總之無論是哪一種，唯一可以確定的是，這位媽媽讓女兒承受了她的壞脾氣。
家長群裏總聽聽大家說「不輔導作業母慈子孝，一輔導作業雞飛狗跳」這樣的話，好像大家都形成了一種「默契」，只要輔導孩子的時候，總是被氣到「要瘋了」。
捫心自問一下，孩子真的有那麽差勁嗎？並不是，只是他們的 節奏 與大人 不同 ， 觸動 了 大人 的 壞脾氣 ，小朋友就 變成 了大人 情緒發泄 的「 垃圾桶 」。
控制暴怒情緒需12秒
人的一生中極少有人是不發脾氣的，是人總是會有情緒，這點我們要先承認，也就是接納自己的情緒，之後才是如何控制和管理情緒。
美國情緒管理專家朗奴博士曾經說過：「暴風雨般的憤怒，持續時間往往不超過12秒」。如何把握暴怒時的12秒，是作為父母的必修課。
第一步，學會控制
也許我們無法控制壞情緒的滋生，但我們可以嘗試去學習控制情緒。尤其是在面對寶貝壞情緒要爆發的時候，更應該如此。
12秒 很短，也許只是一呼一吸的過程。但這個過程中，可以 幫助 你 冷靜 下來。
一個人能 控制情緒 的時候，就不會被情緒左右。
第二步，轉移情緒
我看過一條影片，裏面一位小學生說的關於情緒的話，讓我大為震驚。她講到大人的情緒時說了一句：「你們不需要控制情緒，因為情緒不需要控制，但是要學會 轉移情緒 」。
控制暴怒的12秒是為了防止產生傷人的壞情緒，不過暴怒過後，人的 情緒 是 不 可 能迅速消失 ，這就需要用到第二步，轉移情緒了。
比如，在發現輔導孩子，她卻總是學不會時，就停下來跟她玩一會兒。這樣大人可以消散壞的情緒，孩子也能夠放松。再去學習的時候，可能就會有不同的效果。
有位網友說：「如果不想下一代也變成自己的樣子，就從現在開始改變，改變不只是自己對孩子不發脾氣，而是對任何人都不發泄情緒。」完全不發泄情緒是不可能的，只是希望在壞情緒爆發的時候，能夠用好12秒！
淩晨媽媽來叨叨：
情緒這個東西，既傷人又傷己。尤其是成為父母後，在面對孩子的時候，更應該把控好自己的情緒。畢竟，壞情緒傷了孩子後，影響他們的時間，真的會很久很久。你是否也認同呢？
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