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「這種東西，真是不該給孩子吃。」 醫生搖著頭說。
話說王偉是個會計師，每天朝九晚五，工作之余喜歡在小區的公園裏散步。那天晚飯後，王偉和往常一樣來到公園消食，悠閑地踱步間，聽到兩位老人家正在聊著健康問題。
「聽說了嗎？隔壁小區有個 才10歲 的孩子，竟然得了 腸癌 ！」一個老太太低聲說道。
「是啊，太可怕了！」另一個老大爺接話道，「醫生說，可能是家長給買的那些零食和飲料惹的禍。」
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王偉一聽，心裏一緊。自己家裏也有個小胖兒子，平時最愛吃各種零食、喝甜飲料 。他趕緊加快腳步，回家後決定明天帶兒子去醫院檢查一下。
第二天一大早，王偉帶著兒子小明去了醫院，經過一番檢查，醫生告訴他們，雖然小明的腸道沒有大問題，但還是需要註意飲食習慣。
這讓王偉松了口氣的同時，也讓他更加好奇，到底是什麽樣的零食和飲料會讓孩子們患上腸癌。
醫生詳細講解起來，先從第一個罪魁禍首說起：「 高糖飲料 。」
「現在市面上有很多含糖量高的飲料，尤其是那些 顏色鮮艷、包裝吸引人 的兒童飲料。這些飲料中含有大量的糖分和人工添加劑，對孩子的腸胃健康非常不利。長期大量飲用高糖飲料，會導致孩子的腸道菌群失衡，增加腸道疾病的風險。」
王偉點了點頭，回想著家裏冰箱裏那些五顏六色的飲料，暗自決定回去全都處理掉。
接著，醫生又提到了第二個讓人意想不到的東西：「 加工肉制品 。」
「很多家長喜歡給孩子買火腿腸、香腸之類的加工肉制品，覺得方便又好吃。
但是這些加工肉制品中含有大量的亞硝酸鹽和防腐劑 ，這些化學物質在體內會轉化成亞硝胺 ，而亞硝胺是已知的致癌物質，長期食用這些加工肉制品，會增加腸癌的風險。」
聽到這裏，王偉已經是冷汗直冒，家裏的零食櫃裏可不缺這些東西，小明也最愛吃火腿腸。醫生看出了他的擔憂，接著說：「當然，偶爾吃一次問題不大，但如果每天都吃，問題就大了。」
最後，醫生提到了第三個問題：「 高脂肪零食 。」
「很多零食，特別是那些油炸食品，含有大量的脂肪和反式脂肪酸 。這些高脂肪零食不僅會讓孩子發胖，還會增加腸道的負擔，導致消化不良，甚至增加腸癌的風險。」
王偉這才恍然大悟，難怪小明最近老是喊肚子不舒服，看來問題還真出在這些高脂肪零食上。
醫生見王偉如此關註，便講了幾個實際病例來佐證。
首先是一個叫小文的男孩，他也是個零食愛好者，尤其喜歡各種 高糖飲料和油炸食品 。小文的父母工作忙，常常用這些零食來安撫他。
結果，小文在一次體檢中被發現腸道有問題，經過進一步檢查，確診為早期腸癌 。幸運的是，發現得早，經過治療，小文康復了，但這次經歷讓他的父母徹底改變了家裏的飲食習慣。
還有一個叫小張的孩子，他的父母特別寵愛他，家裏常備各種 火腿腸、香腸和薯片 。
小張也是個零食控，幾乎每天都要吃這些零食。結果，他的腸道健康亮起了紅燈，出現了嚴重的消化不良和腸道炎癥。醫生警告，如果再不改掉這個習慣，可能會引發更嚴重的健康問題。
聽完這些病例，王偉感慨萬千。他決心回家後一定要嚴格控制小明的飲食，不再讓他隨意吃那些不健康的零食和飲料。
王偉帶著小明回到家後，第一件事就是把家裏的零食櫃清理了一遍，所有的高糖飲料、加工肉制品和高脂肪零食統統扔掉。
接下來，他和妻子一起制定了一個健康的飲食計劃，多吃新鮮蔬菜和水果，減少高糖、高脂肪的食物攝入 。
幾個月後，小明的健康狀況明顯好轉，體重也逐漸恢復正常，腸胃不適的情況大大減少。王偉和妻子看著兒子的變化，心裏既欣慰又感慨，深深體會到健康飲食的重要性。
這時，王偉突然想到一個問題，問醫生：「那是不是所有的零食都不能給孩子吃呢？有沒有什麽健康的零食可以推薦呢？ 」
「當然不是所有的零食都不能吃。關鍵在於選擇健康的零食。」醫生笑著回答，「比如， 堅果、酸奶、新鮮水果和自制的全麥曲奇 等，都是不錯的選擇。重要的是，家長要註意零食的種類和量，適量食用，不要讓零食代替正餐。」
王偉聽後，感到有些茫然，問道：「那具體來說，我們應該怎麽選擇和搭配這些健康零食呢？」
醫生耐心地解釋道：「首先， 堅果 是非常好的零食選擇。它們富含不飽和脂肪酸、蛋白質和纖維 ，對孩子的成長發育非常有益。」
「不過，堅果的熱量也比較高，每天吃一小把就足夠了，不要讓孩子吃太多。」
王偉點了點頭，記在了心裏。
「其次， 酸奶 也是很好的零食選擇。」醫生繼續說，「酸奶含有益生菌 ，有助於維持腸道健康，促進消化。不過要註意選擇那些低糖或者無糖的酸奶，市面上很多酸奶添加了大量的糖分和香精，這對健康反而有害。 可以在酸奶中添加一些新鮮水果，既增加了口感，又增加了營養。」
王偉恍然大悟，感激地說道：「原來如此，謝謝醫生的指導。我們以後一定會更加註意孩子的飲食，讓他健康快樂地成長。」
醫生微笑著說：「不用謝，健康是每個人都應該重視的事情，希望所有的孩子都能健康成長。」
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參考文獻
[1]林彥馨,劉艷輝,董婧,等.1例伊立替康致結腸癌患者急性肝損傷的藥學監護[J].中國藥物警戒,2024
