如果按照
睡觉时的状态划分
我们可以被「粗暴」的分为两类
第一种
只要困了、沾床就睡
不管所处环境多吵
都影响不到他
第二种
睡眠特别特别浅
好不容易睡着
一丝丝声音就能把他吵醒
不知道大家属于哪一种
总之这两类人
彼此是完全不理解的
一方觉得「这也能睡着？」
另一方觉得「这也能吵醒？」
那么问题来了
为啥会出现这种情况呢
难道身体上真的存在很大差异？
1-大脑天生不同
首先
人和人的大脑确实天生不同
有人做过这样一个实验
找了12个睡眠贼好的人
在他们睡觉的时候
用各种噪音骚扰他们
结果发现
就算是70分贝级别的噪音
依然有人能雷打不动
后续研究发现
人会不会被噪音吵醒
主要是大脑里的「丘脑」决定的
人在睡觉的时候
丘脑会产生睡眠纺锤波
这玩意儿的主要作用
是屏蔽外界的各种声音
让你不被打扰
不同人的睡眠纺锤波
效果差别很大
有的人「隔音效果」贼强
就和戴了耳机一样
而有的人一点点风吹草动
睡眠纺锤波就扛不住了
这种差异是天生的
确实没法改变
2-声音类型不同
除了天生的差异
面对不同的「噪音」类型
产生的效果也不一样
如果是音量稳定
规律性强的声音
就算音量比较大
也不容易吵醒你
甚至
还会带来一定的安全感
让你睡得更香
就比如上学的时候
老师在讲台上不停的讲
你在下面呼呼的睡...
如果是突然冒出
毫无规律的声音
就算音量不大
也可能会让你惊醒过来
最典型的
就是夏天家里的蚊子
嗡嗡的声音虽然不大
但就是能把你吵醒
3-健康相关问题
除了以上两点
自身的某些健康问题
可能也会影响睡眠
怎么吵都吵不醒的人
基本都是最近太累了
没啥大问题
但一点声音就惊醒的
可能是和以下问题有关
神经衰弱
近期工作、生活压力太大
长时间保持高度紧张
绷不住的神经
就可能引发睡眠障碍
入睡困难
而且睡眠很浅
非常容易被吵醒
呼吸暂停综合征
因为不良的生活习惯
导致气道变窄
睡觉时频繁打呼噜
甚至发生呼吸暂停
这种身体状态下
也会一点声音就惊醒
还会头晕嘴干、喘不过气
心脑血管问题
心脏、大脑相关的问题
比如高血压、脑梗等等
会干扰脑内血液循环
导致一有声音就容易醒
上述问题都不容忽视
如果出现了
最好给自己安排个体检
详细查一查到底是啥毛病
以上就是
「有人再吵都能睡着
有人一点声音就醒」
的主要几点原因了
内容最后
给大家再提个醒
不管属于哪一类
都要尽量避免
在噪音环境下睡觉
不管有没有睡着
只要环境噪音超过50分贝
身体就会受到影响
如果经常在噪音环境里睡觉
高血压、抑郁、肥胖等等
风险都会增加的！
博士一分钟，姿势涨不停
我是好奇博士
很高兴认识你
