阅读此文前，麻烦您点击一下「关注」，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，感谢您的支持。
综述
独自下班回家的你，忙碌了一天， 终于能放松一下了。 你随手打开手机，刷起了小视频，看着屏幕上那些跳着优雅舞蹈的小姐姐，心里也不禁痒痒起来。就在不知不觉间，你就点开了那些五颜六色的小网站，沉浸在那些香艳的画面无法自拔。
真是次美妙的体验啊！或许觉得，这只是消遣一下而已，无伤大雅， 那你可大错特错了！ 这些色情小电影就像一颗颗糖衣炮弹，虽然让你感觉无比美妙，但内里却暗藏杀机， 它们的危害比你想象的可要大得多。
大脑身心的「糖衣炮弹」
首先，咱们得从「硬件」说起，注意这不是下面的「硬件」，而是你的大脑。我们每个人的大脑，其实很「好骗」。每当你打开那些香艳的内容时，你的大脑就像被扔进了一个糖果店的小孩，多巴胺值飙升得飞快。
色情片能促进你的多巴胺加速分泌， 让你越看越愉悦，越看越来劲儿。 可问题在于，这种成瘾机制和「吸毒」是一样的，每次都得加大「药量」。看多了小片片的你是不是经常觉得，那些曾经能让你愉悦很久的片子也索然无味了， 必须得看点更「重口味」的才能 「爽」？
这就是所谓的「多巴胺陷阱」 ，更糟糕的是，看多了色情片，对你的大脑结构也会产生影响。德国科学家西蒙妮·库恩博士研究发现，那些习惯性观看色情片的人，大脑中负责处理奖励和动机的纹状体区域会发生明显变化。
库恩博士的团队对64名21—45岁的健康男性进行了调查，结果发现，和那些不常看色情片的男人相比， 沉迷色情片的男性脑部出现了明显变化，纹状体的体积有明显缩小。 此外，沉迷色情片男性的另一部分纹状体，对性刺激的反应也会变得迟钝。
此外 ，色情片对心理健康的影响也不容忽视。 你是不是经常觉得，每次看完小片片，心里总是空落落的？研究表明，频繁观看色情片的人，心理健康状况明显比普通人差， 更容易出现焦虑，抑郁等心理问题 ，陷入情绪低落和自我否定的恶性循环。
这种心理状态下，他们甚至可能逐渐远离现实世界，越来越依赖香艳的小世界来寻求满足感，最终导致整个人都变得麻木颓废。
现实生活的隐形杀手
色情片不光影响大脑身心，对现实生活的危害也不小。 你是不是觉得，多看小片片就能提高性生活的质量？能在现实中更加「如鱼得水」？大错特错！实际上，频繁观看色情片不仅不会让你在现实交流时更强，反而会降低你的性满意度。
原因在于，色情片中情节极度夸张和不真实，角色又是那样的「完美无瑕」，这无形中就在你的心里设定了一个不切实际的标准， 让你对现实产生了错误的期待。
到了实际交流的时候，普通的场景根本无法提起你的兴趣，因为你的大脑和「小脑」早就被小片片的 情节内容给「训练」得麻木了。 这样一来，你还怎么指望在现实生活中获得那种自然的甜蜜感呢？
再说说对对社交生活的影响。宅在家里看小片片很爽，但长期下来，你会发现自己越来越孤单，越来越不愿意和人打交道。你可能以为社交媒体已经够让人「宅」了， 但色情片更是让人封闭自己的「神器」。
久而久之，你会变得不想出门见朋友，也懒得和人沟通， 只想窝在家里享受香艳的快乐，更别提找现实中的伴侣了。 说到底，这就是一种自我封闭，把自己锁在一个虚假的世界里，而现实生活却被抛在了一边。
再说说那些更为沉重的方面。对于色情片，你可别以为只是「看看消遣」就没什么问题。沉迷其中不仅会影响你的心理，还可能影响你的行为模式和道德判断。
研究表明，色情片中的暴力内容会潜移默化地改变你的行为方式。长期以往，你的观念和行为可能会被这些内容所扭曲， 再想回到正常的心理状态可就没那么容易了。
走出诱惑 拥抱现实
说了这么多，你可别吓得以为自己「没救了」，实际上，色情片不管是对大脑身心，还是心理生活所带来的影响，都是可以慢慢纠正和改变的，戒绝色情瘾也不是不可能的事，关键是你得愿意做出改变。
【中庸】有云：君子慎独，不欺暗室。 就是说，人在独处时，更应该注意自己的言行。平时就培养出「自我观察」的习惯，时刻警惕自己，切莫被诱惑所影响。
睡前起床后可以刷刷新闻，看看书，学会主动隔绝诱惑。现在的很多应用程序可以设置，帮你过滤掉那些不该看的内容。你可以试试使用这些工具，把自己从诱惑的深渊中拉出来。
或者你可以制定一个反思自身的习惯计划，写下你的目标，给自己点正能量的鼓励， 定期查验反思，设立一个自我奖惩机制。 让自己知道，每迈出一步，都是离健康生活更近一步。
平时空闲下来，要找些健康的活动来充实时间。 可以去跑跑步，健健身，或者学点新技能什么的。 这样一来，你会发现，生活中还有那么多有趣的事情，根本不需要那些虚拟的刺激也能生活愉悦。
同时，别忘了身边的朋友和家人，社交是必不可少的，决不能把自己封闭起来，平时多和朋友家人聊聊天，分享一下生活， 要学会在真实的陪伴和互动中， 找到生活中真正的快乐和满足感。
结尾
总的来说，色情片看起来令人很愉悦， 但它带来的危害却是实实在在的。 无论是对大脑的伤害，还是对心理健康和人际关系的侵蚀，都不容忽视。或许，你早已习惯了它的存在，甚至认为它已经是生活的一部分，但你必须意识到，习惯并不等于无害。
改变从来都不是一件容易的事，但它绝对是值得的。 选择远离这些虚假的快感，重新找回生活中的真实幸福才是正道。你要相信，现实生活中有太多美好的事情等待你去发现和体验，不必让自己沉迷于虚拟世界的泡沫中。
最后，由于平台规则，只有当您跟我有更多互动的时候，才会被认定为铁粉。如果您喜欢我的文章，可以点个「关注」，成为铁粉后能第一时间收到文章推送。
