随着智能手机的普及，人们的焦虑和抑郁发病率显著增加。为了逃离这种「僵尸模式」，越来越多的人选择回归只能打电话和发短信的「傻瓜机」，以重获生活的平衡和内心的宁静。
去年，全美「傻瓜机」销量高达280万台，这一数字的激增反映出人们对于摆脱智能手机束缚的强烈需求。用户们普遍反馈，使用傻瓜机后，他们感到更加平静，能够更多地投入到现实生活中，与家人和朋友的关系也因此得到了加强。
从2010至2019年，焦虑和抑郁的发病率增长了50%，这一趋势与智能手机的广泛使用同步上升。软件开发者卡洛琳·卡德维尔分享了她因工作过度依赖智能手机而导致的身心疲惫，以及工作与生活界限的模糊。
卡洛维尔开发的Unplug软件帮助用户锁定应用程序，平均每天减少72分钟的手机使用时间。全职妈妈克里斯蒂娜·迪努尔分享了她放弃智能手机后的正面变化，包括提高专注力和增加与家人的互动。
迪努尔成为「远离智能手机的童年」运动的一员，致力于引导下一代建立健康的数字设备使用习惯。【安静地带】作者史蒂芬·库希奇描述了在无手机信号小镇格林班克的体验，揭示了人们对智能手机的依赖程度。
放弃智能手机后，人们发现自己拥有更多时间阅读、思考和享受与家人共处的时光。库希奇强调，适当远离网络能带来更高的幸福感和效率，鼓励他人探索适合自己的「戒断」方法。
这一趋势不仅反映了对现代科技负面影响的深刻反思，也展现了人们主动寻求内心平静和生活质量提升的努力。智能手机「戒断潮」的出现，可能是我们重新定义与科技关系的一个开始，让我们在快节奏的现代生活中找到属于自己的节奏和平衡。
