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前几天记录了几篇焦虑症治疗的文章，很多很多热心的网友给我出谋划策，心里非常温暖和感动，真心谢谢大家！
今天还是简单记录一下吧，没有文采，全是真实的状态再现。
早上6：40，把女儿送去学校以后，回到家我又躺了一个小时，迷迷糊糊没睡着。
两只狗狗嗷嗷待哺，我不能不管他们，于是起来，带他们出去遛弯，回来喂饭。
遛狗的路上，路边的梅花尽情地盛开，拍了几张，太美了！
地位卑微，却依然自豪盛开的蒲公英
上午9点左右，事情做完了，我开始备考。
26号消控员考试，我因为之前的状态太差，根本没怎么学，刷题和该背的都没背，再不抓紧，我更要焦虑了。
还好，今天的大脑状态也算灵敏，刷了一个小时的题，单纯为考试而焦虑的感觉减轻了。
总体上看，今天比昨天感觉又好了一点，体力恢复了一些，不是那么极度疲劳了。
如果说，把前几天的疲劳程度打100分，那现在的疲劳程度大概是80分。
这个状态，做一顿饭，不会感觉到太乏力，即使有一点乏力，躺下休息几分钟，可以恢复。
就像我之前说的那根橡皮筋，身体放松了，它的弹性就慢慢的恢复了。
这个放松是怎么来的呢？我觉得应该还是药物的作用，药物安神助眠，帮助睡眠，睡眠又帮助身体的修复，这是一个循序渐进的过程。
今天尤其是让我高兴的是，注意力可以集中，我可以连续一个多小时刷题了。
这在十天前，是根本做不到的。
十天前的我，极度乏力疲劳，连梳头这样的小动作都觉得累，坐立不安，注意力根本没有办法集中，即使眼睛看着面前的书，脑子里也是一片空白，根本就是处于不在线的状态。
用科学的说法来解释，应该就是大脑处于缺氧状态吧，供氧不足，思考就很困难。
前几天的肩膀、脊背僵硬也略为减轻了。
下午为了活动一下，出去买了一些东西，一个卤鸭腿8元，女儿晚上回来吃，还有5块钱一斤的粑粑柑。
手抖还是有一点儿，晚餐后洗碗，因为手抖，打碎了一个碗，手抖说明焦虑还是存在。
看着摔得很「完美」的两半个小碗，突然有一种感觉：残缺，也有一种独特的美。
不急，慢慢来，今天状态比昨天哪怕好一分，这一分也是值得庆贺的！
今天用桑葚，苹果，红茶叶，一起煮茶喝，加了一点点黄冰糖，可以补气血，桑葚泡出来的水简直是乌黑，据说这是花青素，抗衰老的。
