8月20日，众人瞩目的国产首款3A游戏大作【黑神话：悟空】正式全球发售，点燃了游戏爱好者的激情。然而，当大多数玩家沉浸于游戏打造的奇幻世界时，却有人在体验过程中遭遇了「3D眩晕」，甚至出现了「打游戏打到吐」。
那么，真的会有人「晕游戏」吗？所谓游戏「3D眩晕」是怎么一回事？如果遇上了该怎么缓解？围绕这个话题，记者采访了相关专家为大家答疑解惑。
打游戏感到天旋地转
原来是视觉与前庭感觉发生了冲突
8月20日，【黑神话：悟空】正式全球发售后，游戏爱好者们纷纷在第一时间购买下载。游戏虽然制作精良，但也引发了一些玩家的「不适应」。其中，某知名游戏主播在试玩过程中就出现「3D眩晕」，以至于不得不中途下播，甚至出现呕吐情况。
记者也咨询了几位「尝鲜」玩家，大家都表示游戏场景非常华丽，3D环境高度逼真，人物动作十分流畅，也正是因为如此，当一些画面出现快速移动和变换视角时，可能会导致一些人出现眩晕感。
那么，所谓的「3D眩晕」是什么呢？据简阳市人民医院神经内科副主任医师龚柳盛介绍，这种情况被称为电子晕动症，是指在使用电子设备（如玩3D游戏、观看虚拟现实内容等）时出现的类似于晕车、晕船的症状，主要表现为头晕、恶心、呕吐、出汗等，「电子晕动症既不完全是正常现象，也不能简单地归结为一种传统意义上的疾病。它是人体在特定情境下的一种生理反应，但如果症状严重且频繁出现，可能会对人的生活质量产生较大影响。」
龚柳盛告诉记者，造成电子晕动症的原因主要是视觉与前庭感觉冲突，即当眼睛看到的运动画面与内耳的前庭系统感受到的身体实际运动状态不匹配时，大脑会接收到矛盾的信息，从而引发晕动症。例如在玩3D游戏时，画面立体、真实，眼睛看到高幅度、高速度运动时，会传到神经中枢产生运动感觉。但实际上内耳中的前庭感受器并没有感觉到身体在运动，两种感觉产生不匹配，甚至矛盾的现象，神经中枢不知道真实与虚假，不知道该听哪个指令，所以会产生头晕甚至天旋地转的感觉，还有恶心、想吐的反应。
如何缓解电子晕动症
这几个方法不妨试一试
龚柳盛表示，缓解电子晕动症有很多方法，对于初次接触VR或3D游戏的玩家，建议采取渐进式适应策略，从低强度、低复杂度的内容入手，逐步提升难度和复杂度，以帮助身体逐渐适应。同时，控制使用时间至关重要，避免长时间连续使用电子设备，应适时休息，让眼睛和身体得到放松。调整游戏设置，如降低画面复杂度和运动速度，以及保持合适的观看距离，也能有效减少视觉刺激，降低晕动症的风险。在游戏过程中，进行简单的身体运动如头部转动、伸展四肢等，可辅助身体适应视觉变化。
若感到不适，应立即停止游戏，通过深呼吸和放松来恢复身体状态。对于症状较严重的玩家，可以在医生的指导下使用一些抗晕动症的药物。但需要注意的是，药物可能会有一些副作用，一定要谨遵医嘱、谨慎使用。
成都日报锦观新闻记者 杨甦
编辑：段琪琳 责编：高婷 覃峰
