鱼可是大家都喜欢的东西，不仅口感细腻，而且还有营养，市场上，大多数的鱼，都是养殖鱼，很少吃野生鱼。
无论男女老少，多吃鱼可以，补充蛋白质，增加人的抵抗力，今天我要分享一下，市场上的野生鱼有哪些可以食用！
第一，吃野生鱼有哪些好处？
鱼肉含有丰富的蛋白质，可以增加人的抵抗力，况且里面含有胶原蛋白，可以改善皮肤。
第二，市场上有哪4种鱼，不仅价格便宜，而且营养高，识货的抢着买
1.秋刀鱼
它的体型细长，成棒状，就像一把修长的刀，因此叫「刀鱼」，它生产于秋季，因此得名秋刀鱼。
秋刀鱼属于海鱼，它的主要栖息地是海洋，主要分布在日本海，阿拉斯加，中国的黄海，以及山东东岸。
主要食用甲壳类，头足类和鱼卵为食，因为它的生存环境，比较特殊，一般都在海洋中。
所以，人工根本养殖不了，但是，市场上有卖的，可以买来吃，它的营养成分比较高，被称为脑黄金，对于提高记忆力，有很大的帮助。
可以给孩子，一个月做两到三次，对于它们的记忆，也有很大的帮助，而且它的价格也不贵，一般的售价是8-16元左右，一家人够吃了。
2.小黄鱼
它的皮肤有点发黄，而且比较小，因此得名小黄鱼，分布比较广，只要是中国，都能见到小黄鱼。
当然，这个小黄鱼不是养殖的，也是生活在海里，它的温度要恒温，不能太高，太低。
养殖的难度，也是比较高，养殖的成本比较高，很难养殖，因此，没有养殖的小黄鱼，属于海鱼。
据说小黄鱼里面，含有蛋白质，钙和铁，都是人体所需要的，不仅可以增加抵抗力，还可以促进骨骼发育，对于小孩的成长，有很好的帮助。
况且小黄鱼的很便宜，一条才三元，可以烤着吃，还可以熬汤，味道也很鲜美，需要注意的是，小黄鱼的刺很多，尤其是小孩子吃，一定要多注意。
3.带鱼
它的由来，是因为体型特征，比较明显，身体扁长，好像一条带子，况且也是鱼的一种，所以，叫带鱼。
而带鱼一般生活在浅海，水深达到50米到100米之间的海域，它是一种上层鱼类，生活在温度降低的海域，它们的生活习性很活跃，主要食无脊动物为主。
它的最大特点，游泳比较快，速度快，最主要的是可以长时间潜水。
带鱼在市场，也是比较常见的，它含有维生素，钙，鳞，铁等多种营养元素。
可以说，带鱼的营养成分是最高的，适合大众人群，它的肉质鲜美，煲汤营养更高，做法也比较多，可以煎，也可以炸，根据自己的口味而定。
由此可见，带鱼也是没有办法养殖，只能是野生的，它的价值一般在20元左右一斤，每个地方的价格，是不一样的。
4.沙丁鱼
由于沙丁鱼，最初在意大利，萨迪尼亚而捕，也是以地名演变而来。
后来，就成了它的代名词，就叫沙丁鱼，它是没办法人工养殖的，因为沙丁鱼卵化时候，喜欢挤在一起，容易死亡，因此，沙丁鱼人工根本养不了。
据说，沙丁鱼的口感细腻，营养成分比较高，吃沙丁鱼可以预防，老年痴呆的，所以，我建议，一个月可以吃3次，毕竟，它可以给人体提供营养，是不错的食物。
第三，吃鱼需要注意什么？
1.大多数的鱼的是汞伤害过，因此孕妇尽量不要吃。
2.不要空腹吃鱼，它需要碳水化合物来分解，否则酸碱会失去平衡。
3.一定要煮熟吃鱼
结束语
这几种由于，它的养殖环境，茨林特殊，可能很难人工养殖，所以，它是野生鱼，不仅营养高，而且可以给人体提供营养，止血吃几次，不仅提高记忆力和抵抗力，还能补充营养，何乐而不为了！
如果你也喜欢我的文章，欢迎点赞收藏，你的喜欢就是我的动力！
