想要宝宝更聪明，孕期做好这4点。可以点赞收藏，免的划走找不到了。
第一点，叶酸在孕期也有着，至关重要的作用，特别是在孕早期，这个阶段是，胎儿神经管分化和形成的关键时期，每天都得补充 0.4 - 0.8mg 的叶酸。
第二点，DHA 是必不可少的。从怀孕第 12 周开始，每天要保证摄入不少于 200mg的DHA。准妈妈们可以每周吃两到三次深海鱼，要是觉得麻烦，直接吃 DHA 补充剂也是个可以的。
第三点，卵磷脂，它是神经纤维髓鞘化的材料。有了它，宝宝的大脑就能更快地传递信号。像蛋黄、肝脏、大豆，这些食物都有丰富的卵磷脂，孕妈们可以适当多吃点。
第四点是饮食结构，对宝宝的智力发育，也有不小的影响。蛋白质对孕妈来说很重要，一定不能少吃，像瘦肉、鱼、蛋、奶、奶制品还有豆制品，这些都是优质蛋白的优质来源，要经常吃。
