由郭京飞、任敏和王源主演的高考题材电视剧【追光的日子】刚刚落幕，不少观众对于剧情的不舍和期待，相信还会持续一段时间。
相信很多追剧、学生和家长都会注意到，这部由教育部教师工作司亲自指导的高考剧，蕴含了很多高考突破的秘诀。
为了让更多的观众、家长和学生能够受益，我们整理出了五个实用的建议，希望能帮助大家在高考中取得更好的成绩。
郝楠老师教你高考实用妙招：巧用草稿纸，让思考更有条理！一张A4纸竖向折两次，再横向折一次，折痕会让白纸上出现正反十二个空格，考试时按照折痕空格逐一使用，草稿纸整齐有序，理顺思路，方便回头检查。
加油，考生们！
数学离不开公式，郝楠主张学生不仅要会运用公式，还要将其深深烙印在脑海中，转化为身体记忆和条件反射。
这样做不仅可以开拓解题思路，还能提高解题速度。这个观点源自众多数学教师的经验积累，郭京飞在剧中出色演绎了这样的数学老师。
高效时间管理在高三的学习过程中，郝楠强调学生需要对自己的时间进行精准规划，确保每个小时的学习、休息、吃饭、散步、锻炼等都有合理的安排，不能仅仅为了学习而忽视了必要的休息和锻炼。
通过科学地规划和执行时间，我们可以形成良好的学习习惯，避免经常处于疲惫的状态。在【追光的日子】中，高远和任真也通过合理的规划和执行时间，确保了学习的效率和质量。
他们会利用周末的时间进行一些放松活动，如在山路上骑行呼吸新鲜空气，适量的运动可以有效放松身心，提高学习效率。
郝楠老师在【追光的日子】中强调学生要养成记录错题本的习惯。这个方法在许多学生中非常流行，特别是在高三学生中，因为高三要复习的内容繁杂。
通过记录错题本，学生可以做到有错必纠，发现并解决问题，从而有效地提高学习效率和巩固复习成果。
高考并不是人生唯一的选择，我们不能把所有的计划都放在高考之后再考虑。在进入高三时，我们需要对自己有一个清晰的认识，了解自己的学习状况、兴趣爱好以及家庭情况等，以此为基础设定一个明确的目标，包括要考取的学校和专业，甚至将来可能从事的职业。
这样我们才能更好地规划自己的未来，有针对性地进行学习和准备，提高成功的概率。
设定一个现实可行的高考目标，可以在学生心中树立积极的心态，激发他们的斗志。为了更好地实现这个目标，学生可以将目标高校的照片等资料放在日常学习环境中，时刻提醒自己向目标努力。
同时，高考目标的设定既要考虑到自身的实际情况，又要有一定的挑战性，才能真正起到激励作用。
在【追光的日子】中，几位主角树立了既合理又实际的人生目标。对于梦想成为医生的他们，自然选择了医学院；为了与心上人共同奋斗，他们目标锁定在上海的职业技术学院；考虑到家庭经济条件和照顾年迈的姥姥，他们选择了本地的师范大学。
这样的设定不仅可以避免他们在高考后的志愿填报中迷失方向，也能使他们的目标更具可行性。
在高三学习紧张的阶段，家长和老师需要时刻关注学生的心理状态，并进行适当的心理干预。我们需要帮助学生树立自信，鼓励他们实现自己的目标。
例如，电影【追光的日子】中的王放，虽然在班级中长期处于倒数第一的位置，但他具有特殊的学习基础和能力，只要解决了他的学习动力和自信问题，他在一年的时间内就有可能赶上来，最终他成功地通过了高考，考上了二本。
因此，我们应该始终坚信每个学生都有潜力，只需要给他们足够的时间和帮助，他们就能够实现自己的梦想。
减压对学生来说至关重要，过度的压力可能会产生负面影响。例如，在电影【追光的日子】中，复读生任真虽然成绩优秀，但由于巨大的心理压力在模拟考试中失常。
如果能解决她的压力问题，凭借她坚实的基础和学习能力，第二次高考成绩会更好，最终成功考入名牌医科大学。因此，树立自信和减压并不矛盾，保持良好的心态是高考成功的关键因素。
【追光的日子】特别强调了家庭和睦的重要性，剧中的多名高考生都因家庭问题影响了学业。例如，任真父母正在闹离婚，高远哥哥却意外去世，王放的父亲再婚且更偏爱二儿子，赵晓晓的姥姥身体不好，吴凯的父母离异，夏凡有早恋的问题，而贾坤则因为父母不在身边而感到孤独。
家庭的稳定因素对每个学生的学习状况都有着不同程度的影响，一旦这些不稳定因素得以解决，学生的学习成绩将明显提升，这种影响是显而易见的。
因此，【追光的日子】十分重视保持家庭和睦，如果希望孩子有一个光明的未来，取得优异的成绩，作为家长，务必在高三这一年保持积极、健康、和谐的家庭环境，这样将极大地促进孩子的学习进步。
高考三要点【追光的日子】中，优秀班主任郝楠老师传授了学生三大学习原则。以诚恳的态度对待高考，因为高考对人生有着深远的影响。
不论是在心态上还是实际行动中，学生都应该认真对待高考。然而，许多学生在高三阶段并未真正认识到高考的重要性，这需要家长和老师的引导和沟通。
勤奋是书山上的阶梯，是学海中的舟。
高考不仅是对学生过去学习的总结，更是对勤奋精神的考验。虽然调整学习技巧和方法可以有效提高成绩，但高考最有效的方法还是勤奋。
效率，同样的努力，成绩却差距巨大，这就是学习效率的差距。高三阶段，寻找一个有效率的学习方法和节奏，比单纯苦读更有效果，毕竟，磨刀不误砍柴工。
【追光的日子】是一部良心制作的高考剧，它以五个方面为基础，揭示了现实生活中的诸多问题，并给出了许多具有参考价值的建议，尤其是对于家长和学生来说，因为这部剧是由教育部执导的。
