惊蛰古时候称「启蛰」，春雷一声响，万物齐生长。
所以各位家长们，还有一个月就是春分了，千万别错过（春分-谷雨），是我们人类幼崽「长高黄金期」。
题外话：
为什么现在生活水平这么好，孩子却怎么养都养不胖呢，不知道各位家长有没有这样的问题，之前我就遇到这样一位小患者， 每天肉、蛋、奶一样没缺，但是身高体重总是增长的不理想，家长来找到我问我该怎么办？
当我一看到这个孩子的时候，我就怀疑他有腺样体肥大，因为孩子已经有嘴唇上翘、门牙变大的现象，嘴巴也是闭合不良，随后我建议家长查一个鼻咽的侧位片看看，发现孩子腺样体AN比约0.67；有腺样体堵塞的问题。
那么气道狭窄的最大危害就是慢性缺氧，尤其是孩子睡眠的过程中，长期供氧不足就会抑制生长激素的分泌， 这也是很多家长不知道，为什么自己的孩子跟别人孩子比起来总有点儿发育迟缓，腺样体肥大也是其中的一种答案； 这个孩子在我的帮助下缩小腺样体，同时调理脾胃之后，一个月孩子就长了2斤的肉；所以我经常告诉家长，排查孩子腺样体肥大，是非常重要的。
那正常情况怎么做，让小孩长高又长肉？
答案：脾胃是后天之本，小孩的脾胃状态，就是成长的「地基」。
脾胃不好，不爱吃饭，吃饭不香，或胃强脾弱吃啥都不长肉。
土厚则身强力壮，吃啥啥吸收，想助力孩子拔高吗？先把中焦的「地基」稳固先。
脾主肌肉、肾主骨，搞定孩子脾肾，孩子自然扒个长高，这里面还是以调理脾胃为核心，春天给孩子养脾土要注意：清湿，春天湿气重，特别南方，孩子体内更容易积滞、湿滞。
【材料】淮山、茯苓、莲子、芡实；
【做法】把上面的材料洗净泡水半个小时，加入孩子想吃的食物煮熟即可。
【功效】调和气机，健脾祛湿；
四神汤是中医著名的健脾食疗方，其中的「四神」是指淮山药、茯苓、莲子、芡实。它们就像是辅佐身体的四位「神仙」，在一起相互补遗，而且性质非常平和，不容易上火；一周2-3次即可，全家都可以喝。
如果脾胃虚弱的孩子还可以搭配党参、陈皮，其中党参补中益气生津，主治脾胃虚弱；陈皮理气健脾，燥湿化痰，用于脘腹胀满，食少吐泻，咳嗽痰多。
当然提醒大家，中翳讲究辨证论治一人一方，食療不能代替药物的治療，身体不适应及时正规治療干预；我是王道涵， 擅长：腺样体肥大、脾胃虚弱、过敏性鼻炎、鼻窦炎、积食厌食、不长个、抽动多动的儿科问题 。
