你好，我是昱子。
贾玲与吴彦祖的合影上了热搜。
吴彦祖在自己的社交媒体上晒出他与贾玲的自拍。
图生得不能再生，没加任何美颜与滤镜。
大笑的贾玲脸上除了酒窝还有很多表情纹。
吴彦祖的自拍，平时就放飞到了外太空。
贾玲则毫无顾忌地大笑，完全放弃了表情管理。
看到这两人又丑又真的照片，实在忍俊不禁。
想想看，如果我跟吴彦祖合照，可能还不如贾玲呢！
许多网友都说，看到这两人的「丑照」。
瞬间治好了自己的容貌焦虑。
是啊，我们这个年代，太关注容貌这件事了。
漂不漂亮、好不好看这件事
随着社交媒体的传播，迅速地放大。
许多人因此陷入了对「丑」的恐惧中。
尤其许多年轻女孩，更是无限追求变漂亮。
前段时间，我就看到一则新闻。
一个女孩为了漂亮，从小就开始整容。
她的母亲就是极爱漂亮的人，带着女儿一起去整容。
女儿耳濡目染，也将整容当成了常态。
可整一次、就有二次。
每次刚刚整完不久，女孩就觉得：
哪儿哪儿哪儿，又该整了。
女孩追求完美、不断整容。
直到她的脸已经完全肿胀变形，连眼皮都合不上。
此时她才幡然悔悟，以自己为例告诫人们：
追求漂亮这件事，适可而止吧！
香港老牌女星黄夏蕙，年轻时貌美如花。
但随着年纪变老，黄夏蕙不断整容，对抗年岁的衰老。
可人哪儿有能不老的呢？
整着整着，黄夏蕙变成了这番模样。
港媒不怀好意地称其为「香江老妖」。
爱漂亮，无可厚非。
可过度地追求漂亮，则会适得其反。
因为再多的漂亮，也会有花期。
花开花落会有时。
太刻意，反而遭罪。
中科院关于青少年心理的一份研究报告就显示：
超过50%的青少年有容貌焦虑。
其中既有男孩，也有女孩。
有些对容貌极其焦虑的孩子，还滋生了抑郁症。
容貌焦虑，就像是一种精神传染病一般。
从前，是长相难看到一定地步，才会焦虑。
现在，则是长相没好看到一定程度，就会自卑。
但容貌，岂是定义你的全部呢？
山东小伙于文亮一夜爆火。
靠的就是「晒丑」。
他毫不顾忌地对着镜头大吃大喝。
面对他人的恶评，于文亮回答：
「镜子脏了，你不会认为自己脏。为什么别人骂你时，你就会怀疑自己呢？」
于文亮喜欢唱歌，但五音不全。
他丝毫不畏惧被听到。
听到又咋样呢，我喜欢，who cares？
一个人坐在食堂吃饭，氛围落寞。
他却忽然念起了肖申克的台词：
「阳光洒肩头，仿佛自由人！」
网友们点评于文亮：
他终结了我的精神内耗！
那看起来毫无亮点的人生
竟然可以这么笑、这么闹、这么酷啊！
于文亮很平凡，也不好看。
但那又怎样呢？
平凡而已。
何必羞耻。
容貌羞耻，不也如此？
容貌羞耻的背后，其实我们不被悦纳的自己。
女星江疏影在机场被拍到素颜。
网友群嘲她妆前妆后判若两人。
但江疏影淡然地回答：
我希望坦然面对每个瞬间的自己。
悦纳自己，容貌焦虑，自然就淡了。
傅首尔说过一段话，我颇认同。
她说，年轻的时候，长得不好看，总怕跟人比，很焦虑。
可年纪大了，才发现长得好看的人，比其他人更焦虑。
因为她要对抗的不是别人，而是自己的衰老。
我们花了太多时间对抗自己，否定自己。
但你的美丽和幸福，为什么一定要按照别人的标准来定义呢？
你的小雀斑，你的法令纹，都构成了你的独一无二。
你的小忧郁，你的胜负欲，都是活泼生动的你。
贾玲就曾对自己的身材很不自信。
她不想胖，曾一个月暴瘦三十斤到晕倒。
她也不敢瘦，怕瘦了观众就不喜欢自己了。
但当她决定拍摄【热辣滚烫】时，她要为自己活一次。
热辣滚烫的英文名叫「YOLO」
就是You only live once的缩写
——你只活一次。
因为，你只活一次。
所以，你可以瘦瘦地美，也可以胖胖地开心。
因为，你只活一次。
所以你可以温柔乖巧，也可以特立独行。
因为，你只活一次。
所以，请你敞开怀抱悦纳自己。
毫不吝啬地，爱自己。
爱自己的每一道皱纹。
爱自己的每一根白发。
爱自己的每一种不完美。
自由自在。
自足自洽。
当内心中生长出对自我的肯定
何畏焦虑？
作者/号主： 你好，我是昱子，一位话筒前的新闻人，一个曾经的高考状元，曾一线采访汶川大地震、北京奥运会、G20峰会、金砖国家峰会、全国两会等重大事件，担任 广东新闻广播【今日世界】【侃侃三人谈】等知名节目的主持人，因为 儿子和女儿 的到来，我又获得了新的身份，包括母婴博主、心理咨询师、健康营养师等，我关注与女人、孩子、老人相关的一切， 如果我的 文字与视频 能令每一个人更好一点，便 日拱一卒，功不唐捐，个人的点滴成长，便是社会的真实进步！
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