广州长安医院—备孕必看，教你轻松怀上健康宝宝!
很多人觉得备孕是一门"玄学"
有的人"无心插柳柳成荫"，有的人却"千呼万唤也不来"，其实备孕并不是什么"玄学"，反而恰恰是科学，想要高效怀孕，把握时机很重要，计划怀孕的夫妇在女性排卵期尝试怀孕可以大大增加怀孕的机会。
1、月经周期推算法
对于月经周期规律的女性而言，排卵期出现在下次月经前的14天，如果月经规律，周期为28-30天，排卵期则在月经周期的第14-16天，如果月经周期不规律，排卵期会出现相应的提前或者推后，如图，月经周期规律的女性，月经周期28天，末次月经为2023年7月1日，推测她的排卵日为7月15日，易受孕期为7月12-16日。
2、排卵试纸监测法
女性排卵前的24-48小时内，尿液中的黄体生成素LH会出现高峰值，意味着有优势卵泡的发育，用排卵试纸监测会出现强阳性，监测方法，从月经周期第10天后，或接近排卵期开始，每天测量3-5次，如果试纸出现两条深色的红杠，表示体内存在黄体生成素LH高峰，24-48小时内可能会发生排卵，在此期间内试孕可提高妊娠率。
3、备孕不能做的事
女性提前六个月不要接触辐射，远离污染环境，备孕期间不要服用口服避孕药或任何其他药物。
备孕期间男女双方，都要合理调整作息时间避免熬夜，经常熬夜不仅会，严重影响精子的数量和质量，也会干扰女性的内分泌功能，扰乱正常生理周期、降低抵抗力等。
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