钱江晚报
最近，
杭州不少家长群里
都在聊一个话题——
杭州市中小学生体能素质检测。
开学后不久，
杭城中小学生都面临着这项测试。
每年的测试成绩，
杭州市教育局都会进行评比排名，
所以大家都很重视。
学生正在练习仰卧起坐 图片由学校提供
一位妈妈说，女儿读小学三年级，最近每天都在进行相关项目训练，学校练完，回家还要继续巩固，体能消耗还挺大， 「每天放学，女儿的第一句话就是‘饿死了’，回家都要先给她下点饺子垫肚子。」
有的女生练习跳绳太投入，还要练习仰卧起坐，每天绑三根皮筋，头发都容易弄乱。 还有家长哭笑不得，女孩子乱的是头发，男孩子费的是鞋子 ，「儿子鞋子都跑废了两双，顶破的袜子就更多了。」
跳绳的重量有讲究
家长们连体测都开始卷了
每一年，杭州都会针对全市中小学生，进行一项体能素质检测工作，按照往年情况， 检测年级段为小学三年级、六年级、初中二年级、职高二年级和普高三年级。
抽测项目据年级不同，设置不同， 主要有50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、立定跳远、仰卧起坐、1000米跑、800米跑等。
体测难不难？本报记者拿到了一份三年级测试项目及评价标准，有肺活量、50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、仰卧起坐等5个项目。
坐位体前屈男生满分16.3厘米，女生19.2厘米；仰卧起坐男生满分一分钟要达到48个，女生46个；跳绳男生满分为一分钟126个，女生139个。
去年10月，杭州市教育局组织进行实地抽测，共抽测95所学校（校区）5364名学生，全市学生体质健康检测总成绩平均分为89.33分。
「仰卧起坐，我女儿一分钟最多做32个；坐位体前屈也就15厘米。每天回来要练习两组，感觉已经是极限。」有妈妈说， 体育运动一直是女儿的弱项，尤其是腹部力量不行，家里还特地购买了相关项目的练习辅助工具。
学生正在跳绳练习 图片由学校提供
而像跳绳，在满分基础上，还有20分的加分选择，「比如满分139个，一般会要求跳到180个。」前几天， 还有家长接到老师通知，请家长们回家称一称孩子跳绳的重量，根据区体测要求，绳子总量要在110~150克之间。
记者询问了几所学校的体育老师，很多老师都说，其实并没有要求学生全部项目达到满分，不过有的学校，体测成绩会与年底的评优挂钩，所以家长们也很重视这一项成绩。
大课间活动全都利用起来
班主任也来抓体育
在学生体质健康抽测情况中，滨江区的表现一直很亮眼。2022年、2023年连续两年获得杭州市义务教育阶段学生体质健康抽测总平均分第一名。
其实从2020年开始，滨江就在全省率先推行「每天一节体育课」和「每天校园体育锻炼1.5小时」的规定， 倡导家庭与学校合作，确保学生每日运动2小时 ，如今很多学校也构建了富有特色的体育课程体系，也积累了很多经验。
学生正在练习跑步 图片由学校提供
很多体育老师都提到， 想要体测成绩好，光靠抽测前一两个月的冲刺，是远远不够的 ，有家长也会感叹，短时间提升成绩比较累。
「一年级开始每天一节体育课，除此之外，每天还以大小课方式，穿插体育锻炼。」杭州市春晖小学副校长来婉萍介绍，体测成绩的提高，不是光靠几个月的准备和冲刺，而是日积月累的提升，「上午、下午都有大课间活动，每天户外运动时间以1.5小时起步。技巧由体育老师来抓，大课间时根据场地情况，班主任带领学生进行跳绳等练习，在场地利用、时间分配、人力分工上更加科学有效。
来校长举例，在课间15分钟时，有些班主任会进行个别学生的提优补差，「比如跳绳、仰卧起坐，有的孩子比较薄弱，可以在班级里进行一对一辅导。」
体测不仅要在学校里落实，也需要家长的配合。对于这一点，很多家长比较理性，「我觉得是好事，孩子平时懒，运动不主动，现在有老师管着，动一动是好事。」 还有家长目光放得长远：「为初中打个基础，中考也是要考体育的。」
