理化生实验考试、
体育考试、
文化课复习
最近一段时间以来，
初三学生忙得天荒地乱。
不少学生感叹，
好想自己有多个分身。
哈哈~
玩笑归玩笑，
但也透露出中考备战的紧张。
那么，
对于学生来说，
如何度过这关键阶段呢？
顶端新闻记者 李志远
多重压力来袭，考生直言有些扛不住
「孩子说最近压力很大，有些扛不住了。」3月19日，谈起孩子的状态，家长李女士有些坐立不安。
李女士介绍，随着中考实验、体育等考试备考进入冲刺阶段，孩子每天都很忙碌，晚上有些时候甚至学习到凌晨。
「很心疼。」李女士说。
李女士表示，可能是多重压力的影响，她注意到孩子近几天心情很烦躁，总是很着急、焦虑的样子。
考学君了解到，每年到三四月份，都是初三孩子们最难熬的时候。
因为4月份，中招考理化生实验操作、中招体育考试纷至沓来，所以，3月份整个郑州的初三生都在紧锣密鼓地进行理化生实验练习和体育训练了。
再加上文化课的复习任务并没减轻，所以，学生面对这三重压力，难免会出现心态浮躁、情绪波动的状况。
不过，虽然压力重重，但学生也不要过于焦虑，因为这是每一个初三学生都必须经历的。
那么，如何度过这关键阶段呢？
咱接着往下看。
不能自乱阵脚，紧跟老师步伐
「时间对大家都是一样的，考生不要过度焦虑。」对于考生们的疑惑，河南省骨干教师、漯河市临颍县南街学校初三年级级主任田志民说道。
田志民表示，这个阶段学生们有焦虑情绪是完全正常的，家长不要过度担心，「毕竟一下子这么多任务，吃不消很正常。」
不过，在田志民看来，关键阶段，还需要关键方法。
田志民告诉考学君，这个阶段，考生要做的就是抓住课堂，紧跟老师步伐，「这个阶段，最重要的是，学生不能自乱阵脚，要紧跟老师步伐。」
同时，田志民也提醒考生，除了课堂紧跟老师之外，在理化生实验、体育备考等方面也要充分相信老师和学校。
「学校有着多年的备考经验，肯定会结合学校实际，为考生制定出科学有效的备考计划，大家这个时候要相信老师。」田志民说。
田志民表示，家长们要告诉孩子，这个是人生中最关键也是最难的时候，可能身体和心理都是会疲惫，不过也是考验他们的时候，谁能咬牙坚持下来，谁最后可能是获胜者。
临颍县教育局教研员符雪芬也表示，现在考生有焦虑情绪很正常，关键怎么自己把自己调整好最好状态。
「实际初三也是人生的一个考验，在高压的情况下，谁能克服目前的焦虑，谁就能最后胜利。正确面对成绩，好了不骄傲，考差了不气馁。」符雪芬说。
制定好计划，按部就班复习
面对三重压力，学生该怎么复习？
为了让学生有更多精力去练习理化生实验操作，进行体育训练，各学科的老师都会有意识地在这个时间段相对减少作业量，让学生在回家之后，很快都能写完作业。
这个时候，学生万万不可认为作业少了，任务就少了，从而松懈下来。
三重压力还在，再算算时间，距离中考越来越近，学生哪能松懈呢？
学生一定要制定好计划，按部就班进行复习。
「学生还要谨记，一定要利用好完成作业之后的这段时间，这时候可以选择自己的弱势学科进行复习，也可以翻翻课本、错题本，查漏补缺。」田志民说，但不管做什么，最好都制定好计划，这样既可以有条不紊地进行，又可以有效避免焦虑和不知道做什么情况的出现。
此外，上述老师还给家长提了几点建议，以保证家长做好「后勤部长」。
他们认为即使学生在忙乱，家长切勿忙乱。很多家长会有时候看到孩子体育锻炼进展不大，或者练习理化生实验效果不好，就会焦头烂额，无形中给孩子「灌输」太多压力。
「家长的焦躁感会直接影响到孩子，所以，家长要稳如泰山。」另外，老师们还建议作为「后勤部长」的家长们，要保持好与老师的沟通和联系。
这个阶段最忌讳家长「病急乱投医」，如果孩子遇到问题，应该多和学校老师沟通，了解孩子全面的情况，和老师一起「对症下药」。
监制/杨韬 统筹/訾利利 编辑/李志远
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