2024-09-25教育

教育专家尹建莉 指出：「 父母对孩子发三分脾气 ， 孩子受到的伤害至少有七分 。」而在 心理学界 ， 心理学家们 普遍认为我们的 情绪一半来自家庭教育 ，一半则 源自遗传 。可见， 父母的情绪如何 ，往往对 孩子的情绪养成、能否保持稳定 起着 十分关键 的作用！

网上报道了 云南某地 一名 15岁男孩与父母争吵 后 深夜独自流浪街头 ，被 巡逻民警接回派出所安慰 的新闻，引起不少 已为人父母 的 网友们 的热议。

根据男孩所说，自己这次 期末考试 只考了 全班第四名 的成绩，相比于 此前稳居第二、三名 ，看起来似乎 成绩有所下降 。「我爸妈都认为我这次 没有努力才导致排名下降 」，男孩 情绪低落 地说道。

民警了解情况 后 亲自打电话与男孩父母进行调解 ，然而电话 刚接通 ，爸爸 得知儿子在派出所 ，立即怒骂：「 不用理他 ！ 骂几句 就 离家出走 ，不 给他个教训 ，以后 指不定闯什么大祸 呢！」这下，民警终于对 男孩爸爸的暴脾气 有了认知，直接通知他们 到派出所协调 。

当 爸爸见到儿子 ，一会儿责骂他「 不好好学习 」、「 只会找借口 」，一会又说「 青春叛逆期就是难管教 」、「除了顶嘴就是离家出走，以后就是个 暴脾气的人 」等，妈妈在一旁也 不时应和几句 。男孩则 同样大声反驳 ：「你们 为什么不相信我 ？跟你们 完全沟通不了 ！」

眼看着爸爸就要 动手打孩子 了，民警连忙 分别将双方带到不同房间劝解 。主要是教育这对 父母态度过于强硬、脾气暴躁 ，对 处于青春期 的孩子来说，无疑是 一场「灾难」 。

网友们 看了新闻后 纷纷表示 「 我儿子 要是 这么优秀 ，我 开心还来不及 呢」、「还说 儿子暴脾气 ，我看这叫 有其父必有其子 」等。

大数据显示，超过50%处于青春期的孩子之所以出现情绪烦恼，主要原因就是家长情绪不稳，彼此发生矛盾、冲突。

家长情绪难控制，便是为孩子的青春烦恼加砝码

美国罗彻斯特大学的心理学专家们 花费 3年时间跟踪调查300名5至10岁 的孩子及 其父母每天 的 情绪状况 ，还包括 对孩子的体温、患病情况 等 进行记录 。

最终根据数据记录可知，相比于 情绪较稳定 ， 没有经常出现焦虑、暴躁易怒 等问题的父母的孩子，其 情绪也相对稳定 ，且 患病率也较低 。

而且，对于 受父母情绪不稳影响 ，孩子内心时常 处于情绪高压、紧张状态 ，故而 影响生长激素 的分泌。

至少从数据看来， 这部分孩子的身高 比 父母能控制自身情绪 的孩子的 身高少了1至5厘米左右 。

继而 实验证实 ，父母的情绪确实 与孩子的身心健康紧密相关 。 父母无法控制自己 的 情绪冷静沟通 ，最终结果就是 爆发矛盾、争吵 ，不仅 影响彼此的感情 ， 过激之下 很可能让孩子 走上极端 。

再加上 心理学有名 的 「踢猫效应」 ，即人的情绪在 无形之中 也会 感染身边的人 ，也就是说父母出现 愤怒、暴躁、难过 等 不良情绪 ，孩子也会 陷入同样的情绪之中。

父母如何做好情绪管理，陪孩子顺利度过青春期？

首先，避免「否定式教育」。

根据 美国心理学家阿尔伯特·艾利斯 提出的 「情绪ABC理论」 ，即 事件A被激发 是 行为后果与引发情绪的C导致 ，而 C 之所以发生又是 个体对A的认知与评价产生 了 信念B 。

放在 教育孩子的事情 上，就是父母对 某件事 的 主观认知， 导致对 孩子某些行为 进行 主观判断 ，继而 做出否定、批判 的举动。

比如，父母 批评孩子做事拖拉 ，但所谓的 「做事拖拉」没有明确时间限定 ，那么便是 父母主观的判定 。如此一来，当孩子 听到父母批评 他「你 做事怎么这么磨蹭 」、「你做事就 不能像人家孩子那么麻利 吗」等，会感到 难过又生气 ，特别是处于 热衷反抗父母的青春期 里，孩子必然会 选择激烈反驳 。

所以，父母一定要 避免「否定式教育」 ，给予孩子足够的鼓励与肯定，让他们在 脆弱、敏感 的 青春期 充满 自信、乐观 。

其次，学会自我放松。

心理学专家刘丹教授 认为：「 控制情绪的前提 是， 懂得如何自我放松 ， 正确发泄情绪 。」不少父母之所以会在 生气时打骂孩子 ，或是 摔东西发泄 等，以致于 给孩子留下心理阴影 ，造成 不良后果 ，主要是因为 生气时不懂 得 如何正确调整、排解 。

我想说的是，在 生气、难过 等 负面情绪出现 时，不妨 做一些自己喜欢的事情 ，既能 放松心情 ，也能 转移注意力 。

等 情绪平稳 后，再 与孩子进行沟通、交流 ，就可以在 避免伤害彼此身心 的同时， 达到教育效果 。

最后，接受孩子的情绪。

青春期 的孩子，因为 大脑前额叶皮质层还未发展完全，无法 与 大脑内主动情绪的杏仁核匹配 ，再加上 大量分泌的荷尔蒙 等，令 孩子很难控制自己的情绪 ，出现 「一点就着」 的 暴躁易怒 状况。