夏季的气温是比较热的，所以人们在夏季所关注的点，往往集中在「空调」、「冷饮」以及「水上乐园」等「清爽」项目上。
而很多人可能没注意到，其实夏季较高的气温，会促使孩子们的血液循环，增加孩子的新陈代谢速率。
那么，孩子的体循环加快了，代表着什么呢？
血液循环等体循环速率提高，就意味着人体所需要的营养能够以更快的速度被送到指定组织，身体产生的代谢物能够以更快的速度被运送出来，从而造就出一个「发育黄金阶段」。
而在这个阶段内如果我们能够为孩子提供更好地长高条件，孩子就会在这个阶段内获得更加理想的身高长势。
一到暑假，医院就「人满为患」
医生：不是来看病的，而是来求「长高」的
每年一到暑假的时候，医生小宋就非常地忙碌，而人们一看到医生忙碌，就觉得是不是夏季有什么流行疾病，或是中暑人数增多什么的。
但事实上，小宋这么忙碌并不是给病人看病，而是给孩子们提供长高指导。
小宋是医院发育科的一名医生，在暑假的时候，很多家长都会带着孩子来找到小宋，为的就是希望通过医生指导，让自己的孩子能够夏季获得更好的发育态势，从而长得更高一些。
而在这些前来就诊的孩子中，有些孩子确实存在发育迟缓的情况，而有些孩子却是健康的孩子。
家长们之所以会将健康的孩子带来就诊，其实就是希望能够让孩子拥有更加傲人的身高。
「孩子的身高确实有点不理想」，小宋接诊到一名6岁的孩子，这名孩子的身高经过测量，明显低于该年龄该有的数值。
「我们家孩子也不知道怎么回事，在家里好吃的好喝的从来没有缺过，要啥给啥，可还是不长个儿，真的是愁死人了。」
孩子的家长似乎内心非常地不满和无奈，不满的是自己付出了这么多，但是孩子的身高却连标准身高都达不到。
更无奈的是，自己对于孩子身高不理想这件事丝毫没有任何的办法，哪怕是买再昂贵的补品都没用。
「你看看， 每个月给孩子买营养品都花了好几万，但是孩子的个子就是不长。 」家长甚至拿出了自己买营养品的记录给小宋看。
小宋对于这名家长的行为，已经司空见惯了，因为在这里，很多家长都做过类似的事情，就是本着一颗想要让孩子长高的心，做一些不管三七二十一的事，似乎自己花钱孩子就得长高，花了钱孩子长不高就是没天理的事情。
「长高要注意方法，并不是天天吃补品，孩子就会长高的」， 小宋只是轻轻地说了一句。
因为小宋知道，很多家长是比较固执的，他们坚持越贵的东西就能够让孩子长得越高。
「关于孩子长高的问题，有很多误区需要注意，不然的话，就算你花再多的钱，孩子也可能会长不高，有时候甚至会因此而‘停止发育’，对于孩子产生极大的伤害。」小宋语重心长地说道。
对于小宋的话，孩子的家长似乎并不相信，家长甚至感觉小宋有点危言耸听，毕竟那么贵的营养品，如果没有好处，能卖那么贵吗？
经验丰富的小宋，一眼就看出了家长心里的小九九，于是便给家长们普及了一些关于长高知识。
「我花了这么多钱，为什么孩子还是长不高？」
长高误区要了解，不然花再多的钱也是白搭
误区一: 盲目吃营养品
很多不懂孩子发育特点的家长，会给孩子买大量的补品、营养品，觉得孩子补充的营养越多，那么孩子长高的速度就越快。
但事实上，如果家长盲目地给孩子吃营养品、保健品，很可能会对孩子的身高造成不可逆的损害。
这样的例子其实在生活中已经出现过很多了，一些家长为了让孩子长高，就给孩子买了保健品，让孩子长期吃。
结果发现孩子不长个，于是就带着孩子到医院去检查。而检查结果往往只有一个： 孩子的骨骺线提前闭合。
骨骺线的闭合，也就意味着孩子的个子不会再长了。
而导致骨骺线闭合的「元凶」，其实就是家长耗费大量金钱给孩子买的保健品，这些保健品中可能会含有一些不适合发育期孩子摄入的成分，孩子如果长期吃，就可能会出现早熟情况，从而引发一系列的负面效应，最终导致孩子身高定格，再也无法长高。
所以，孩子到底要不要吃营养品、补品、保健品，到底需要吃什么样的营养品、补品、保健品，家长都需要详细地咨询专业的医生，而不是自己私自买给孩子吃。
误区二: 盲目使用增高产品
大家应该都听过「揠苗助长」的故事吧，我们上学的时候几乎都学过这篇课文，里面讲的就是农民为了让作物长得快一些，就将禾苗不断拔高，结果导致禾苗全部死亡。
通过这个故事，我们应该知道，生物在自然的生长过程中，有着自己的发育特点， 不建议使用外界机械因素来进行干预 ，避免对生物的内部造成损伤。
不过，有很多的家长却不明白这个道理，给孩子买了很多「增高设备」，最常见的就是一些「拉伸牵引」设备，家长使用这些设备对孩子进行肢体牵引，希望通过这种方式让孩子变得更高。
这样的情形，岂不是和「揠苗助长」几乎一样？而它造成的结果，其实也是很相似的。
孩子在接受到这种不正确的拉伸之后，其自身的肌肉组织、韧带组织以及关节部位的其他组织，都可能会受到影响，极易造成组织的损伤。
并且，以这种方式来达到的「增高」效果也是很难维持的，因为一般这种方式只会造成关键间隙的非正常扩大。
短时间看起来是长高了一些，但是在经过一段时间之后，身体将会「自愈」，从而让身高恢复到原来的状态。
不过，身高虽说可以恢复，但是使用增高器械所造成的组织损伤可未必。所以，这种方法往往只会让孩子留下一身伤，却没有什么增高效果。
误区三: 增高和经济付出并不成正比
很多人觉得，自己花的钱越多，孩子的身高就应该越理想，因为「越贵的东西 效果越好」。其实，这是一种非常不正确的思维。
首先，现在是市场经济，决定物品价格的并不是「好不好用、质量好不好」，而是「有多大需求、有多稀有」，所以，并不是价格越高就越好。
其次，很多家长把钱花错了方向，就比如孩子口渴，矿泉水1元一瓶，你觉得太便宜效果不好，于是给孩子买了价值100元的橄榄油，你觉得孩子喝了会解渴吗？
所以，并不是花了钱，孩子就会长高的，有时候反倒会害了孩子。
别怪我没提醒你：三伏天孩子长高关键期，做好3点孩子想不长高都难
①科学饮食，营养健康
夏季长高季，而营养是孩子长高的基础。所以，我们一定要保障孩子的科学饮食，给孩子准备营养、健康的饭菜。
在确保营养全面的情况下，我们要侧重于一些 改善孩子夏季胃口差的饮食 。
比如平时要注意给孩子的饮食中增加一些益脾胃的食物，像是鸭肉、鲈鱼、山药、莲子、冬瓜、西瓜、梨等食物都是健脾胃的。
同时，还需要给孩子增加一些消暑的食物，比如说绿豆、苦瓜等，帮助孩子消暑。
②规律作息，注意休息
相信家长都知道睡眠对于孩子长高有一定影响。主要是因为孩子的身高增长依赖于生长激素的分泌，而 这种激素在夜间的分泌量远高于白天 。
第一个高峰出现在 晚上10点到11点 ，第二个高峰则在 凌晨5点到7点 。因此，确保孩子在这两个时间段内处于深度睡眠状态，对于促进生长激素的分泌至关重要。
并且，只有当孩子进入深度睡眠时，体内的生长激素才会迅速分泌，从而促进骨骼和肌肉的生长。
所以，虽说孩子到了暑假，但也要让孩子养成良好的作息习惯，尽量在晚上10点前睡觉，早上7后再起床，这样才更有利于孩子的身高增长。
③合理运动，晒晒太阳
运动能够促进孩子的新陈代谢，对孩子的骨骼发育也有着重要的促进作用，特别是在孩子成长发育的关键时期， 适当的运动能够为骨骼提供良好的应力刺激 ，促进骨骼的纵向生长和骨密度的增加。
而晒太阳则能够有效地促进孩子的机体进行维生素D的合成，从而促进身体对于钙质的吸收，有助于骨骼的发育和身高的增长。
当然，夏季晒太阳要有限度，最好选择温和的阳光，一般来说， 早晨7点至10点 。这个时间段阳光相对柔和，紫外线辐射较弱，既能让孩子享受到阳光的好处，又能避免强烈的阳光对孩子皮肤造成伤害。
另外，每次晒太阳的时候要注意 做好防晒，时间控制在15-30分钟左右 。晒完太阳后，要及时补充水分，避免脱水。
听到医生小宋的话，孩子的家长也是恍然大悟，之后就按照小宋的建议做了长高计划。
还别说， 才过去一个月，孩子竟然自己长高了1.5厘米 ，按这样的增长趋势，三伏天过完，孩子长高3-5cm不是难事，这样一想可把她给高兴坏了。
写在最后
孩子的身高问题，是令家长们牵肠挂肚的问题，很多家长都可能会为此而感到焦虑。
但是，家长要切记，无论再怎么焦虑，也不可盲目地使用一些不知道正确与否的方式来给孩子「增高」，因为一旦出错，很可能会影响到孩子的发育。
【互动话题】你是如何帮助孩子高效长高的呢？
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