「你的 数学 怎么 才考了60分 ？你才 三年级 啊」，看着 儿子的期末数学 考卷上鲜艳的 「60」分 ，小柳 又气又急 。而面对 妈妈的质问 ，沐沐也 感到委屈 ：「我 最后4道题 的 答案全部写错位置 了，如果 写对的话 ，肯定 能拿80多分 。」

「你 写完试卷不检查 吗？我平常怎么 叮嘱你 的」，听了 孩子的辩解 ，她 更加生气 。毕竟 孩子不是不会做 ，只是 粗心大意写错了位置 。不过，沐沐却 理直气壮地反驳： 「 平常写完作业 ， 你 或者 爸爸 会 帮我检查 ，我 考试的时候 ， 你们又不在 ，我也 没办法 啊！」

其实，沐沐 刚上小学一年级 的时候， 小柳和丈夫 还 没想过插手儿子的学习 。只是， 班主任 几次 提出 「他 经常写错拼音 」、「你们要 引导他习惯写完作业后认真检查 」等。而 夫妻俩 又 忙于工作 ， 很难抽出时间陪伴孩子写作业 。

于是，为了 省时省事 ，通常都是 让儿子写完作业后 ， 拿给他们进行检查 ， 发现错误立即指出让儿子修改 。

「我们 检查多了 ，他也 能有样学样 ， 慢慢学会自己检查 」、「 考试前提醒他 就行了」等观念下，小柳 夫妻俩便轮流为儿子检查作业 。

久而久之， 沐沐 也 养成 了 写完作业后直接拿给爸妈检查 ， 自己只负责写的习惯 。而如今， 上了三年级 之后，他甚至 连爸妈提醒 「 写完试卷要认真检查 」都当成了 「耳边风」 ，随堂测试、期末考试等，他的 成绩一直徘徊在「下游」 。

这些不良学习习惯，超过80%的孩子都「踩雷」

著名 教育家叶圣陶 说过：「 教育的本质 ，其实就是 培养良好习惯 。」而根据 【中国义务教育质量监测结果报告】 可知， 80% 左右的 小学、初中学生 或多或少都 存在 一些 不良学习习惯 ，导致 学习效果大打折扣 。

孩子们学习过程 中， 不良学习习惯普遍存在 ，尤其是下面的4个坏习惯，希望你家孩子一个也没中！

1、学习不专注，只有「三分钟热度」

根据 儿童心理学 可知，从 3岁左右开始形成有意的注意力 开始， 4至5岁 可以 维持10分钟 ，到了 5至6岁增加至15分钟左右 ，而 7至10岁 ， 时长 可以 达到20至30分钟 。然而，如果在 成长过程中 ，孩子的 注意力被破坏 ，如 家长经常打断他们 ，那么他们 很难长时间维持专注做事 。

比如， 上课易分心、注意力不集中、写作业拖拉 等，且 对许多事情 表现出 「三分钟热度」 ， 很难做到认真、专注学习 ， 学习效果自然不佳 。

2、自律能力薄弱

做作业必须家长监督、看电视与玩游戏需要家长管控、赖床导致迟到 等等，对于 自律能力薄弱 的孩子来说， 做任何事情 都 需要外力约束 ， 自我管控能力 几乎 为零 。

而根据 中国社会科学院大学与社会科学文献出版社 的 调查 显示， 超过6成孩子 在 没有家长、老师的管束 下，尤其是 没有获得特别教导 ， 自律能力极为薄弱 ，不仅 影响 了他们的 学习 ，日 常生活、人际交往 也 受到波及 。

3、害怕学习

【2023年国民抑郁症蓝皮书】 中， 50%患有抑郁症 的 人群为学生 ， 主因 便是 学业压力 。

不难看出， 孩子们没有足够的信心应对学习难题 ， 对学习产生畏惧、排斥心理 ，又因为 没有找到合适的调节方法 ，导致 身心受到影响 之余， 学业 也 难以获得理想效果 。

4、没有学习规划，效率不高

【中国义务教育质量监测结果报告】 显示， 70% 的 小学生没有学习规划 ， 79% 的 初中生 既 没有学习规划 ，也 没有学习动力 。故而 超过半数小学、初中生出现学习效率不高 的问题。

其中， 79%没有学习规划与动力 的 初中生 里，又有 80%的人 在 小学时 就 没有进行学习规划 的 习惯 ， 家长 也 没有进行任何干预与引导 。故而随着 学习任务越来越繁重 ，这部分 孩子 的 成绩也越差 。

学习成绩提升困难？首先拥有4个学习习惯

哈佛大学 的 「Grant Study」实验 ，通过 75年 的 跟踪调查 ，发现了 拥有良好学习习惯 的人往往 更易获得成功 ， 人际交往 也 更顺畅 。故而专家们纷纷 建议家长们与其过于专注孩子的学习成绩 ， 不如 从 培养良好学习习惯 开始！

好习惯一：习惯复习与预习

【论语】 中的 【为政】 提到「 温故而知新，可以为师矣 」，足以看出 复习的重要性 ，不仅是 巩固已学知识 ，也是 检查是否有错漏 或 疑惑 。

同样的，如果能 提前预习后一天的课程，重点标注需特别了解 的 知识点 ， 上课时 便能 更有针对性 ， 提升课堂专注度 。

所以，家长们要注意 引导孩子养成每天晚上进行复习 与 预习 的 习惯 。在这方面，还有一些重点值得家长关注，比如 怎么复习，怎么预习能真正提升学习效率 ，下面的内容中，我会做详细的介绍。

好习惯二：自律且懂得合理规划学习

科学家本杰明·富兰克林 总结自己的 成功经历 时 再三强调： 「我能 获得的一切成就 都 源于自律 。」就如 自律的孩子 ，哪怕 没有家长的监督 ，他也 同样能约束自己按时完成学习任务 ， 不会出现拖延 的情况。

同时，若 家长希望孩子 能 拥有较强的自律性 ，也 离不开拥有合理的规划 。比如，什么时候 做作业、背课文 ，又或是 掌握多少知识点 等， 严格按照规划进行学习 ，正如那句「 习惯成自然 」，让孩子在 不知不觉 中 习惯约束自己 。

好习惯三：习惯独立思考

比尔·盖茨 谈及事业 成功的秘诀 时提到：「 远离平庸 ， 取得进步 ， 首先 就是要 成为一个独立的思想家 。」因为只有 独立思考 ， 遇事不会习惯依赖他人 ，才能使 自己获得动脑思考的机会 ， 探索更多知识 。

而家长 培养孩子独立思考 的习惯， 首先 要做到的就是 给予孩子足够的成长自由 ， 尊重他们的想法 ，切 不可事事包办 ， 剥夺 了 孩子自行解决难题的机会 。

好习惯四：养成阅读习惯

此前， 教育部、共青团中央、中央宣传部、全国妇联 等共同印发了 【全国青少年学生读书行动实施方案】 ，大力 提倡增加青少年学生阅读时间与阅读量 ，通过 阅读不同书籍 ， 拓宽 他们的 知识面 ， 提升文化素养 。

对家长来说，若想 激发、培养孩子的阅读习惯 ，可以从 他喜爱的图书入手 ， 鼓励 他在 课余时间完成阅读 。

说了这么多，可能有的家长会说，我也想给孩子养成好的学习习惯，但说起来容易，做起来难！的确如此，就像前面讲到的复习方面，就能让不少家长抓狂。每天摁着孩子看课本吗？其实不是的，还是有很多方法论的。

我每天都在看的【好习惯带来好成绩】 这本书中，讲到了及时复习的好处、如何快速有效地复习，以及学霸们的复习方法，可以作为参考。

作者成雅梅老师，是有26年教学经验的老教师，她带过的学生，考上清华的、北大的、哈佛的、复旦的、985、211大学的，不胜枚举。 她把毕生的教学经验，以及从教中发现的，尖子生的学习经验，都写到了书中。

学霸有两种，一种是很勤奋，每天努力学习的； 还有一种是有自己的学习方法和学习习惯，不用特别吃力，每天上课认真听课，下课完成作业，就能考上清北大学的。成雅梅老师的学生中，有很多是后者。

这些尖子生们，在学习上，有自己的一套方法论，比如预习复习方面，就有很多方法论和好习惯。比如， 不同学科交替进行、阅读和记忆相结合 等，这些好习惯、好方法，是经过验证的，能切实提高学习效率的。

还有如何做学习计划、应对考试、预习语数英、高品质阅读习惯等，成雅梅老师把这些经验，都写到了【好习惯带来好成绩】中，印刷成书籍，获得了万千家长的好评。

刚开始看这本书，我就发现，不需要很高的文化水平，只要你认识字，就能看懂这本书，并跟着养成好的学习习惯。 因为书中的内容很接地气儿，没有大道理，还有具体的案例展示、科学工具表格等，跟着做就可以了，根本不用多花心思去思考。

如果打算给娃养成好习惯，或者说，娃一直有不好的学习习惯，却不知道怎么改掉，那就可以拿这本书作为参考。 你会发现，原来让孩子养成好的学习习惯，并没有那么难。而且，成绩也自然而然的提升上去了。

链接在上方，几十块钱一本，用到高中都没问题。带一本回去，每天翻几页，五六分钟，养成一个好的学习习惯，成功逆袭学霸！

枕边育儿寄语：

培根 说过：「 习惯 是一种 强而有力的力量 ，可以 影响人生道路 。」正如 教育改革家魏书生 提出的 教育建议 里， 培养良好学习习惯 是 所有提升学习效果 的 前提。 所以，家长们不妨 用心学习如何培养孩子学习习惯的方法 ， 与孩子一起努力 养成！

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