「我家宝宝特别不喜欢喝水，追着喂都不喝，天这么热出汗这么多，真怕他缺水了」一老人说道。
「我家宝宝也特别不喜欢喝水，每次就抿一点点，多一点都不行」一家长回答道。
家长们的焦虑
下至新生宝宝的家长，上至4/5岁大孩子的家长，不仅对宝宝喝水这个问题表现得特别焦虑，而且还总把孩子成长中出现的其他问题归结于「孩子喝水少」上，联想能力可谓是十分丰富。
家长们啊，水可是生命之源啊，人不吃饭还是可以撑一个月的，但要是不喝水5天左右就会挂掉的，就算你家的孩子再任性、再不喜欢喝水，他也不会傻到强忍着渴就是不喝水的呀！人都是有求生本能的，孩子也是一样的（极端情况除外）。
孩子拒绝喝水的唯一原因——他身体中的水分足够用，不需要再喝了。
或许会有人说：「喝水好」「喝水可以治百病」「孩子需要被培养喜欢喝水的好习惯啊」……
我真的很想问这些人：「你自己又有多喜欢喝纯水的呢？」「在一点都不渴的情况下，你没事就拿着杯白开水真的会抿开心吗？」不要再骗自己啦，能让你真正「喜欢喝」的东西，列在前位的肯定是饮料、果汁、酒、奶等，而不是完全无味道的白水。水这个东西，只有当人在感到渴、噎的时候才能开心喝下去的好吗？
作为大人的你都没有办法做到真正喜欢喝水，又凭啥要求宝宝做到呢？
我家宝宝一天都不喝几口水，怎么可能会不渴呢？
或许你是把这两点忽视了吧：
1.宝宝体轻，是不需要太多水的，喝多了反而会造成肾脏的负担；
2.小宝宝每天也能喝很多的奶，或者吃辅食的小孩子，吃的水果、蔬菜、面食等东西里面也含有不少水分呢。
事实上，在没添加辅食前的奶娃娃们，是完全不需要喝水的。无论天气有多么的热，宝宝喝的奶水里所含的水就足够他用的了，除非是有些特殊情况，像宝宝病了，导致食欲下降，奶量摄入不足这种情况，是可以喝些水的。
这些理论和老一辈传下来的经验完全不一样呀，究竟靠谱吗？
这些新的育儿知识全都是经过美国儿医学会（APP），统一口径的科学做法。
多的纯水不仅对吃奶婴儿完全没好处，甚至还有许多坏处
对于新生宝宝来说，水会占用他们本来肠胃容量已经很有限的空间，使得他们不想吃奶，引起营养不良。
对于婴儿来说，假如他们摄入了大量的水，这些水会稀释体液，导致体内钠离子浓度过低，破坏了体内电解质平衡，产生局部组织浮肿，严重的会导致宝宝癫痫甚至是昏迷。
正是如此，几乎所有的正处于吃奶阶段的婴儿对于喝水这件事都表现得比较抗拒，因为他们天然明白哪些东西是对现阶段的身体不好的。
许多已经添加了辅食的宝宝，对喝水的兴趣也不大
这是很正常的现象，因为辅食对宝宝来说量很小，只是他们饮食中的一小部分，而且无论是米糊还是果泥蔬菜泥，其中就已经含有很多水了，况且小宝宝还没有开始吃盐，也不需要很多的水来代谢盐，所以也是不必补充太多水的。
即使是宝宝已经开始吃饭了，也不意味着需要很多的水。因为在日常的食物中，水的含量也是很多的，先不说水果和蔬菜，就算是在米饭和面食中，也是含有不少水的；即便是肉类，水的含量也能达到60%——70%。所以，在天气一般的情况下，假如没有什么特别大的体力支出，只要你把饭吃饱了，或许一天都不会觉得想喝水。
我家糖豆也是这样的了，只有在吃饭的时候怕噎、天很热出许多汗的情况下，才会大口喝水。
总之，孩子不会每天都像一头水牛那样，没事就咕咚咕咚的喝水，随随便便抿两口水，真是再正常不过的了。水又不是多好喝，身体又不需要那么多，自然就不会喝很多啦。
不要相信那些搞养生的人胡说：什么等你觉得口渴了再去喝水就已经来不及了，身体早已被伤了……
经历几十亿年才进化成为高级动物的人类，居然感受不到体内缺水而致使自己身体受伤，这样的身体是怎样在众多动物中脱颖而出的呢？「物竞天择，适者生存」，人体真的没有那么脆弱的！
感到口渴再去喝水就来不及了，这种说法纯粹是在制造恐慌好吗？真正的科学可没有这样的说法啊！
口渴是人体最忠实的信号，渴了再去喝水也完全来得及，跟着自然反应走，难道不应该是最健康的做法吗？
这些年，「喝水少」背的黑锅
皮肤干燥：婴幼儿的皮肤很薄，容易流失水分，以至于容易出现皮肤干燥、湿疹，这个时候多用保湿霜就可以了。喝水量和皮肤能否锁住水分是没啥关系的。
小便黄：小便黄不是病症，人的尿液本来就是淡黄色的，至于会有多黄，是受很多因素影响的，像是否服用有药物、尿液在膀胱存储的时间长久、是否有大量出汗等，多喝水是可以把尿液颜色稀释淡一些，但是尿液偏黄并不代表有问题呀，只有当尿液颜色呈现异常的红或、褐色时，才是病态的。
便秘：导致便秘的最主要因素是——缺乏膳食纤维的摄入，以至于无法留住水分，粑粑一干，就会便秘。即使你喝再多的水，它到肠道里就流失掉了，根本解决不了粑粑干这个问题，最后还是便秘。所以，对待便秘，增加膳食纤维的摄入才是关键。
嘴巴又干又黏糊：新生儿是不分泌唾液的，这不是因为水的摄入量不够造成的，只是因为宝宝的唾液腺没有发育好而已，在宝宝两个月开始可以吐泡泡后，嘴巴自然就不会又干又黏糊了。
口气重：特别多的家长都没有重视对婴幼儿的口腔清洁工作，宝宝吃完后，奶渍还挂在口腔上，时间一长家长不清理就发酵了，没有味道才怪嘞。
我家孩子是特别讨厌喝水的，渴到极致也才喝一点点的水，尿一点点的尿，这个时候难道不该多喝水吗？
这种情况虽然少，但也确实有。但反过来一想就不太对了：孩子究竟遭遇了什么致使他在特别渴的时候都不想多喝水，难道是孩子天生对喝水这事就极度厌恶吗？但厌恶总得有理由吧，你是不是需要从自己身上找一找呢？
越是追着孩子喂水喝的家长，他的孩子就越容易不喜欢喝水，这已经是个定律了（追着孩子吃饭也是同样的道理）。
就是家长对于让孩子喝水这件事过于焦虑，让孩子在无形中感受到了巨大的压力，对孩子而言，水不是用来解渴的，而是一口苦药，所以宁可逃跑渴着也不愿去喝。
给宝宝喝水，应该遵循的原则
1.对于没吃辅食前只喝奶的宝宝，水是不需要额外喂的。
2.开始吃辅食的，每天在辅食后给宝宝提供一些水，他想喝就喝，不想喝也别强迫。
3.1岁以后的，以固体食物为主导的，可以每隔2小时左右给宝宝提供一次水，喝不喝、喝多少由孩子自便，假如宝宝表示不想喝，别强迫，直接撤了吧。
4.3岁左右的，可以给孩子提供一些条件，让孩子能够随时随地自己倒水喝，会自己倒水喝后，家长就不要再管了，最多提醒孩子喝水一下即可。当然，不要给孩子提供太热的水。
5.渴了，才知道水并不难喝，适当让孩子有一些渴的经历，对孩子来说也并不是坏事。
6.不要为了让孩子喝水，而在水中加各种甜的东西，使得今后孩子不愿再喝没有味道的白水，非得是有甜味的水才行。
希望家长们别再为孩子喝水那点事儿瞎较劲儿了，渴了想要喝水，这是多么自然的事情，有时候你越是逼迫孩子喝水，孩子就越不愿意去喝。
你都不相信自己的孩子渴了会喝水，那还能信什么！
