今年过年回老家看到邻居家孩子戴着眼镜，很诧异，邻居家孩子才上幼儿园大班，这么早就近视了呀！
聊天中我问邻居：你家孩子近视多少度呀？
邻居一脸无奈：别提了，近视快一千度了，真没想到这么小近视度数这么高。
是因为总是看手机、看电视吗？我问他妈妈。
邻居说：也不是，手机电视总是控制时间，不会让他长时间看的，主要是用眼习惯不好，他喜欢画画、搭乐高，我还给他报了画画课、乐高班，本来是想着让孩子多点才艺，谁想到却成了孩子近视的罪魁祸首。
我家孩子的画画课一节课下来要两个小时左右，一周上一次课，乐高课也是大课时，一节课也在两个小时左右，平时我儿子也不愿意出去玩儿，不是画画就是拼乐高，我觉得这都是有利于孩子发展的兴趣，也没在意，没想到就这样近视了。
说到这里想起我儿子班一个同学，我们幼儿园年前进行了体检，他有个同学视力检查也不合格，家长反馈说：也是因为喜欢画画、看书，用眼习惯不好，总是近距离画画、看书。
关于近视，我们首先想到的就是手机、电视惹的祸，因为随着手机、电视、电脑这些电子产品的出现，现在孩子们的近视率变得越来越高，但医生表示，造成孩子近视的罪魁祸首其实是坏的用眼习惯。
仔细想想也有道理，过去没有电视、手机的发明，也有近视的孩子，其实归根结底还是用眼习惯不好。
这些坏习惯包括：
01）总是揉眼睛
当孩子出现揉眼睛这个举动时，家长不能再掉以轻心了，这说明孩子已经用眼疲劳甚至看不清事物了。
孩子之所以会揉揉眼睛，是因为揉眼睛可以刺激泪腺分泌眼泪，让眼睛湿润一些，感觉舒服一些。
除此之外，眼泪会在眼睛表面形成一层膜，像一组透镜，能够让孩子看得更清楚些。所以孩子总是喜欢通过揉眼睛来让自看得清楚、缓解疲劳。
02）近距离看东西
我们通常所认为的手机、电视、电脑会让孩子们变近视，其实这些产品的辐射是其次，最关键的是距离近，拿着手机看会自然而然得把手机离自己近一些。
近距离看事物才是造成近视的关键，尤其是现在住楼房，墙与墙之间的距离很近，总是近距离看事物，就会导致孩子近视。
所以很多医生表示，每天孩子至少要两个小时以上的户外时间，除了锻炼身体之外，更重要的就是让孩子多看远处的东西，多看绿色，对孩子的视力发育有好处。
有个朋友儿子从幼儿园开始视力检查一直不太合格，每次在学校体检完都会反馈小条子，上小学之后，孩子变得胆大了，敢自己跟小伙伴下楼玩了，除了吃饭时间几乎每天都跑着跟同学玩儿，户外活动中增加了，孩子的视力也变好了。
03）喜欢眯着眼睛看
当孩子开始眯着眼睛看的时候，就说明孩子已经得不太清楚了，所以才会眯着眼睛看。
国家卫健委公布的数据显示：
2023年，第三届国民视觉健康高峰论坛发布了一组数据，
截止到2023年，我国儿童青少年总体近视率为52.7%。
其中6岁儿童为14.3%，小学生为35.6%，初中生为71.1%，高中生超过了80%。
除此之外，在生活中我们也常常能看到年龄很小的孩子，近视度数却很高。
过度用眼、不良用眼习惯、过度使用电子产品，不管哪种原因导致的近视，我们都要了解关于近视的真相。
一旦近视无法治愈
在孩子近视之后，家长们都希望能够通过某种技术手段来帮孩子恢复，四处求医问药，结果却被无良机构骗得很惨。
真实情况是：
医学上还没有治愈近视的方法，只能通过医学手段来矫正，平时改善用眼习惯防止度数进一步加重。
就连现在很普遍的近视手术也不是彻底治愈的，一旦用眼不当，近视的情况的还会复发。
大学同学在大一那年做了近视手术，因为我们学的是工科，毕业后女生大多数都在埋头做预算，特别费眼睛，工作不到两年，同学就又近视了。
所以，家长们要明白，一旦近视了，是不可治愈的，我们家长能做的就是：提前预防和干预。
作为家长，我们可以为孩子做些什么呢？
以身作则
很多家长的状态是：自己下班总是刷手机，孩子玩玩具的时候，自己刷手机，然后要求孩子：别看手机，多出去运动。自己都做不到，却来卷孩子。
我们想让孩子成为怎样的人，自己首先要成为那样的人，别总是要求孩子不看手机，我们也要适当放下手机，多陪伴孩子。
除此之外，我们也要多带孩子进行户外活动，一天至少两个小时候的户外活动。
很多家长总喜欢给孩子报各种辅导班，孩子放了学就要去辅导班、兴趣班，这样过度用眼也会导致孩子近视的情况发生。
少吃甜食
甜食不仅会让孩子发胖、有蛀牙，也会对孩子的视力发育有影响。
原因是 甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1，同时孩子的视神经发育也需要大量的维生素B1供给。
所以，如果我们总是给孩子吃太多甜食，或者不控制吃甜食量，当甜食中的糖分代谢带走大量维生素B1时，就会直接影响孩子视神经的发育，从而导致孩子视力下降。
甜食虽好吃，但是要控制量，孩子还小不懂事，作为大人我们要给孩子把好关。
培养正确用眼习惯
其实不光是看手机、电视会近视，看书学习也会导致近视。
只要不恰当的用眼习惯都会导致孩子近视，所以作为家长我们一定要让孩子养成正确用眼的习惯。
避免让孩子近距离看事物，避免用眼疲劳，一定要让孩子劳逸结合，哪怕是写作业，也要给孩子休息的时间。
另外需要多注意观察孩子的用眼习惯和用眼状态，一旦发现不对的地方，要帮孩子及时纠正。
当然了，饮食也是一方面，少吃甜食、零食等垃圾食品，要多给孩子吃绿色健康的蔬菜，或者富含维生素A、B、C和钙事物，比如胡萝卜、苹果、动物肝脏等。
作为家长，我们一定要对孩子负责，多关心孩子，尤其是近视这件事是不可逆的。
所谓「眼睛是心灵的窗口」，也是孩子们观察探索这个世界的重要载体之一，别让孩子小小年纪就因为近视而令自己的世界变得朦胧、失色。
预防近视，从生活习惯做起，尤其是我们父母更要起到监督作用。
编辑丨郑伟
