大家好，我是儿科中医叶冬兰。
冬养三九、夏养三伏！
今年三伏天从7月11-8月19,共40天，是养生黄金期，也是孩子调理脾胃、增强体质的好时机！!
三伏天酷暑难耐，小朋友很容易积食内热，胃口不好，排便不顺，口气大，睡不安稳，不长肉不长个等等……很多家长完全不知道怎么办，西药也治不了这个。
所以叶奶奶给大家总结了，三伏天孩子健脾胃的正确顺序不同体质不同喝法，别喝错了
初伏：消积（7月11日-7月20日）
☑️适用体质：孩子舌苔厚腻，有口气，下眼睑发红发青，腹胀，大便干燥，没食欲
➖ 苹果山楂水：苹果十山楂十红枣
➖ 白萝卜水：白萝卜十胡萝卜+蜂蜜
➖ 焦三仙鸡内金：焦山楂+焦麦芽+焦神曲+炒鸡内金各6g
选其一即可！
中伏：清热滋阴（7月21日-8月9日）
☑️适用体质：孩子舌质红，严重者草莓舌或地图舌，手脚心热，盗汗，贪凉，脾气大，易大便干燥
➖ 乌梅麦冬茶：陈皮十麦冬十乌梅
➖ 滋阴泻火汤：生地十沙参十麦冬各6g
➖ 灯心草玉竹水：灯心草+玉竹+莲子肉+麦冬各5g
：选其一即可
末伏：健脾胃（8月10日-8月19日）
☑️适用体质：容易积食，鼻梁有青筋，睡觉流口水，不长个，干吃不长肉，便秘或排便前干后软，体质差，易感冒
➖ 四神汤：淮山十莲子肉+茱实十茯苓各10g
以上中的克数适合3岁+,3岁以下请酌减！
食材清洗干净，加1.2L左右清水，煮30分钟左右即可。
隔2-3天喝一次，一天喝300ml左右就行，喝一天休息一天，利用黄金三伏天，养好孩子脾胃，为健康打下坚实基础
