来源:学霸本霸 ID：yishen233
曾经有机构
进行了一项和裸睡有关的调查
结果显示
有6成以上的人都喜欢裸睡
其中热恋期情侣
裸睡的比例更是高达75%
大家别想歪
今天主要是想探讨一下
为啥有那么多的人
都迷上了裸睡呢？
裸睡的好处
我仔细盘点了一下发现
裸睡的好处
真的有点多
01
有利于排汗散热
多汗体质的人
应该都有过这样的体验
晚上刚入睡时
温度是刚刚好的
但到了后半夜
就时不时会被热醒
早上起来还会出一身汗
这样的状态
一方面会影响睡眠质量
同时也带来了卫生问题
选择裸睡
就能在一定程度上
解决这个问题
裸睡时
皮肤能无阻碍的散热
全身皮肤可以保持干爽舒适
身体能整晚都保持在
适宜的温度区间
既避免了出汗问题
又提高了睡眠质量
一举两得
02
有利于小蝌蚪的成长
众所周知
男生的重点部位
之所以要设计成「外挂式」
主要就是为了给小蝌蚪们
提供相对凉爽的环境温度
但是很多男士内裤
紧身且不透气
随着热量升高、汗液累积
小蝌蚪的数量和质量
都会受到一定影响
而裸睡
就能有效规避这个问题
03
有利于皮肤
对女性来说
裸睡还有个不容忽视的效果——
美白
裸睡时
全身皮肤暴露出来
皮肤的血液流量会增加
新陈代谢会被促进
代谢废物更快的排出
新皮肤也会更快的
替换掉旧皮肤
皮肤状态会显得更好
04
有利于减肥
从某些角度来看
裸睡甚至还能助力减肥
前面我们已经说到了
裸睡对于睡眠质量的提升
有很大的帮助
而睡眠质量的提升
会影响白天的食欲和运动量
晚上睡得好
皮质醇激素的分泌就会减少
避免了陷入「吃得多、不想动」的
不良生活状态
从而避免肥胖的发生
以上就是
坚持裸睡能给身体带来的
种种好处
但是
任何事物都有两面性
「裸睡」也不例外
裸睡的缺点
主要体现在皮肤上
每天晚上
皮肤都和床品「坦诚相见」
亲密接触
在汗渍的长时间浸润下
如果没有及时更换
很容易滋生各种细菌
虽然皮肤很强大
但在细菌的持续攻击下
出问题也是迟早的事
并不是所有情况
都适合裸睡
并不是所有情况下
都可以无脑选择裸睡的
比如热恋期的情侣
就不建议一起裸睡
皮肤间的零距离接触
会刺激身体分泌催产素
这玩意儿也叫「爱的荷尔蒙」
大家应该都懂我是啥意思
本来是为了睡得更好
情侣一起裸睡
反而会适得其反
导致身心疲惫
影响第二天的正常生活
再比如
本身就有皮肤问题的
或者是皮肤比较敏感的人
也不适合裸睡
还有生理期的女生
和青春期的男生
也都不适合裸睡
生理期女生不能裸睡
主要是卫生和保暖上的问题
而青春期男生不能裸睡
大家可以自行意会一下
我就不展开说了
本文来源:学霸本霸 ID：yishen233
可能你还想读：
漫画科普：男生「戒色」后，身体会发生什么变化？
漫画科普：洗洗更健康？当心越洗越伤身！
漫画科普：它为啥能「梦中杀人」？
更多健康科普，请关注「卫生健康文化推广平台」
▼
