在海贼王中出现不少角色展现出了自律的品质，但如果要挑选出最自律的人，我认为居鲁士和索隆都是极具代表性的角色
首先，居鲁士的自律体现在他的人生轨迹和战斗风格上。他是一个不败的战士，拥有3000胜的辉煌战绩，这背后是他强大的自律精神的支撑
这种在战斗中也能保持自律和克制，不轻易伤害对手的态度，体现了居鲁士深厚的自律修为。即使在悲剧发生，他变为玩具士兵后，仍然保持着自律，对自己和女儿蕾贝卡有着严格的要求。
其次毫无疑问是索隆，他与古伊娜立下约定要成为世界最强剑豪。为此付出了巨大的努力和坚持。索隆身上的魅力就是自律、自强、自信的体现，他的这种精神也影响了许多人，尤其是进入新世界，索隆和提醒路飞要认真起来
不过他们的自律都源于内心强大的信念，需要极强的毅力非常人所能坚持
因此作为普通人的我们要理性看待自律，想要锻造出自律的人生是一个持之以恒从短期目标逐渐转化为长期目标的过程
如今手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分，手机给我们带来便捷提升了我们沟通交流以及工作的效率，但如果把握不当，人们很容易成迷于手机带来的娱乐内容中因此反而耽误我们的正常工作
那么如何自律？如何适度刷手机？
其实想要自律就得向自律的人靠拢，索隆之所以能够长时间保持自律除了拥有强大的内心力量之外，更重要的是在年幼时有古伊娜这个同样自律优秀的搭子
虽然两人互不理睬却在暗中较劲，尽管是竞争对手，通过不断的对决和切磋，两人的剑术都得到了提高，索隆与古伊娜因此也建立了深厚的情感
因此找一个同样自律或想要自律的搭子很关键
但如果你比较社恐一时半会又找不到自律的人，那么我建议你可以借助一些辅助
比如定时自律手机锁，当你想要专注不被干扰手机干扰完成某个项目或者做题写一篇文章时，你可以将手机放入锁盒中设定上锁时间
锁盒只能接电话刷不了手机，可以从10分钟开始，再到30分钟乃至一小时循序渐进
坚持一个月你会发现你的工作学习效率会有显著的提升
