如果按照
睡覺時的狀態劃分
我們可以被「粗暴」的分為兩類
第一種
只要困了、沾床就睡
不管所處環境多吵
都影響不到他
第二種
睡眠特別特別淺
好不容易睡著
一絲絲聲音就能把他吵醒
不知道大家屬於哪一種
總之這兩類人
彼此是完全不理解的
一方覺得「這也能睡著？」
另一方覺得「這也能吵醒？」
那麽問題來了
為啥會出現這種情況呢
難道身體上真的存在很大差異？
1-大腦天生不同
首先
人和人的大腦確實天生不同
有人做過這樣一個實驗
找了12個睡眠賊好的人
在他們睡覺的時候
用各種噪音騷擾他們
結果發現
就算是70分貝級別的噪音
依然有人能雷打不動
後續研究發現
人會不會被噪音吵醒
主要是大腦裏的「丘腦」決定的
人在睡覺的時候
丘腦會產生睡眠紡錘波
這玩意兒的主要作用
是遮蔽外界的各種聲音
讓你不被打擾
不同人的睡眠紡錘波
效果差別很大
有的人「隔音效果」賊強
就和戴了耳機一樣
而有的人一點點風吹草動
睡眠紡錘波就扛不住了
這種差異是天生的
確實沒法改變
2-聲音型別不同
除了天生的差異
面對不同的「噪音」型別
產生的效果也不一樣
如果是音量穩定
規律性強的聲音
就算音量比較大
也不容易吵醒你
甚至
還會帶來一定的安全感
讓你睡得更香
就比如上學的時候
老師在講台上不停的講
你在下面呼呼的睡...
如果是突然冒出
毫無規律的聲音
就算音量不大
也可能會讓你驚醒過來
最典型的
就是夏天家裏的蚊子
嗡嗡的聲音雖然不大
但就是能把你吵醒
3-健康相關問題
除了以上兩點
自身的某些健康問題
可能也會影響睡眠
怎麽吵都吵不醒的人
基本都是最近太累了
沒啥大問題
但一點聲音就驚醒的
可能是和以下問題有關
神經衰弱
近期工作、生活壓力太大
長時間保持高度緊張
繃不住的神經
就可能引發睡眠障礙
入睡困難
而且睡眠很淺
非常容易被吵醒
呼吸暫停症候群
因為不良的生活習慣
導致氣道變窄
睡覺時頻繁打呼嚕
甚至發生呼吸暫停
這種身體狀態下
也會一點聲音就驚醒
還會頭暈嘴幹、喘不過氣
心腦血管問題
心臟、大腦相關的問題
比如高血壓、腦梗等等
會幹擾腦內血液迴圈
導致一有聲音就容易醒
上述問題都不容忽視
如果出現了
最好給自己安排個體檢
詳細查一查到底是啥毛病
以上就是
「有人再吵都能睡著
有人一點聲音就醒」
的主要幾點原因了
內容最後
給大家再提個醒
不管屬於哪一類
都要盡量避免
在噪音環境下睡覺
不管有沒有睡著
只要環境噪音超過50分貝
身體就會受到影響
如果經常在噪音環境裏睡覺
高血壓、抑郁、肥胖等等
風險都會增加的！
博士一分鐘，姿勢漲不停
我是好奇博士
很高興認識你
