導讀:22日寒潮發威中東部，暴雪大暴雪轉移至南方，看看到底有多嚴重！具體分布如下：
今天是2024年1月21日，農歷臘月十一，星期日， 據最新的氣象預報，中國將迎來一場強烈的寒潮。22號，大部份地區將出現大降溫，暴雪和大暴雪。北方地區將普遍降溫10℃以上，局部地區甚至可達20℃。這場寒潮將給中國帶來前所未有的低溫，讓我們感受到冬日的殘酷。
在農歷的輪回中，大寒無疑是氣溫降至冰點的標誌性時刻。此時，南方的小夥伴們將深刻領略到冬季的凜冽。「大寒過後，新年就在眼前。」這不僅反映了大寒節氣的重要性，更預示著刺骨寒冷的冬日即將降臨。
1月22日08時至23日08時，東北地區東部、新疆沿天山地區、西藏東南部、黃淮東部、西南地區東部、江南大部、廣西東北部等地的部份地區 有 小到中雪或雨夾雪 ，其中， 湖南南部、江西中南部、廣西東北部 等地的部份地區有 大雪（5～9公釐） 。 四川盆地和西南地區南部、江南中東部、福建大部、華南大部、台灣島 等地的部份地區有 小到中雨，局地有大雨（25～30公釐）。
面對如此強烈的寒潮，我們應該穿保暖衣物：羽絨服、棉衣、羊毛衫等都是冬季必備的保暖衣物。同時，不要忘記佩戴帽子、圍巾和手套，以防止頭部和手部受寒。
1月23日08時至24日08時，內蒙古東北部、黑龍江東部和西部、西藏東部、青海南部、甘肅河西、川西高原大部、西南地區東南部、廣西東北部、湖南南部 等地的部份地區有 小雪或雨夾雪，局地有中雪 。 西藏東南部、西南地區東北部和南部、華南南部、海南島、台灣島 等地的部份地區有 小到中雨 。
在寒冷的冬季，飲食調整對我們的身體健康至關重要。增加熱量攝入：冬季需要更多的熱量來保持身體溫暖，因此要適當增加主食的攝入量。多吃蛋白質：蛋白質可以幫助我們增強免疫力，抵禦寒冷。適當食用肉類、魚類、豆制品等富含蛋白質的食物。
冬季寒冷，但只要我們做好保暖措施，調整飲食，就能度過一個溫暖的冬季。最後，我祝願大家身體健康，度過一個愉快的春節！
