相信各位騎手都遇到過抗拒壓力的馬：當騎手要求它們彎曲或柔軟時，它們會抗拒騎手的指令。騎乘這種馬匹會給騎手帶來諸多困難，新手很難駕馭。如何教馬匹屈服於壓力？這一方法被稱為「壓力和釋放」。當馬匹完成正確反饋時，處理者立刻釋放壓力，馬匹建立起良好的條件反射，便學會了如何正確地應對壓力。
四個教馬匹屈服於壓力的簡單練習：
1. 要求馬匹向前邁步
2. 要求馬匹低下頭
3. 要求馬匹擡起腳
4. 要求馬匹頸部彎曲
一旦馬匹完全理解了壓力和釋放的概念，就可以訓練它們做任何事情了。下文將逐步闡釋上述訓練，以便讀者可以嘗試與自己的馬匹進行這些練習。
01 要求馬匹向前邁步
一開始，站在馬匹的前方稍側面一點，不要直接面對著它們。然後，輕輕在韁繩上施加壓力，要求馬匹向自己邁步向前。如果馬匹擡頭、往後退，或以任何方式抗爭，保持壓力並逐漸增加壓力。
一旦馬匹向前邁出一步，立刻釋放壓力——釋放壓力會讓它們知道它們做出了正確的反應。記住，始終從最輕微的壓力開始要求，並逐漸增加壓力，這將逐漸教會馬匹對最輕微的壓力做出反應。
訓練的好處
盡管這個訓練看起來非常基礎，但我們會發現，有許多馬匹看似是訓練有素的工作馬，但仍會抗拒向前邁步的壓力。
這個練習對任何馬都有益處，能幫助它們理解屈服於壓力的概念。尤其有助於那些被系韁繩時會往後拽、在人引領它們向前時擡頭，或向後跑的馬。
不少馬會因為第一次戴籠頭而失去理智，它們會盡其所能瘋狂地向後拉，有時甚至會摔倒，這對馬匹自身和周圍的人都非常危險。如果這些馬匹的頭被卡在圍欄中間，這樣的反應可能會導致它們遭受嚴重傷害。
如果馬匹不願意上拖車，教它們屈服於壓力，並在被要求時邁步向前，可以讓它們更容易無痛上車。
02 要求馬匹向下低頭
首先，施加輕微的向下壓力，可以透過向地面拉韁繩，或輕輕按壓馬匹耳後部位。如果馬匹沒有反應或者擡頭，保持壓力並逐漸增加壓力。一旦馬把鼻子低下朝著地面，或者人手上的韁繩不再有緊張感，立刻釋放壓力。
教馬匹低頭可以用兩種方法：
1.在馬匹的頸枕（耳朵後面）施加壓力
2.在韁繩上施加壓力
訓練的好處
同上一個練習一樣，如果馬匹陷入了頭部被卡的情況，這種訓練可以使它們保持鎮靜，保持頭部靜止，而不是掙紮、冒險或受傷。
另一個好處是引導馬匹放松頸部肌肉，並向韁繩或馬銜的壓力伸展。在訓練馬匹柔軟之前，可先使用這個練習。
03 要求馬匹擡起蹄子
這個練習需要一根額外的韁繩，來擡起馬匹的蹄子。在施加壓力和開始之前，確保讓馬匹對韁繩纏繞腿部這一行為脫敏。
這一練習建議從馬匹的後腿開始。站在馬匹的肩膀處，面對著後腿。將額外的韁繩圍繞在馬匹的後腿上，並調整韁繩，使其圍繞在馬的蹄腕處。開始透過向韁繩施加輕微的壓力來要求馬匹擡起後腿。如果沒有反應，逐漸增加壓力。一旦馬匹做出了最輕微的反應，甚至只是將蹄子輕微地向前挪動，立即釋放並獎勵。
需要註意的一點是在開始階段，不要試圖長時間擡起馬匹的蹄子。這會導致馬匹抗拒壓力並感到恐懼。訓練應當循序漸進，透過一次次釋放和獎勵，逐漸增加擡起蹄子的時間。
訓練的好處
馬匹對於蹄子非常敏感。蹄子是馬用來逃避捕食者或可怕情況的第一武器和工具。因此，如果它們的蹄子被卡住，馬匹可能會感到恐慌，或者它們可能會拒絕讓人擡起它們的蹄子。
這個練習將教會馬擡起它們的蹄子，並向在施加壓力後移動蹄子。這將有助於人們日常清理和檢查馬蹄狀況。
此外這一動作還將幫助馬匹靜靜地站著，將蹄子交給釘蹄師。最後，如果它們的蹄子被卡在某物上，比如柵欄或鐵絲網，這一訓練將教會馬匹在這種情況下保持鎮靜。
04 要求馬匹頸部彎曲
站在馬肩膀的位置。抓住韁繩，向外伸出手，就好像在引導馬一樣，讓馬匹把鼻子朝你所要求的方向傾斜。如果馬匹透過搖頭或移動蹄子來抗拒，保持壓力。
在開始階段，馬匹可能會試圖透過後半身遠離人來拒絕彎曲。簡單地跟著馬走，保持在馬肩膀位置，繼續用韁繩施加壓力。一旦馬匹稍微把鼻子轉向壓力方向，立刻釋放。然後透過不斷地施加壓力並釋放，直至馬匹能將自己的脖子彎曲到鼻子靠近肩膀。
訓練的好處
要求馬匹頸部彎曲意味著讓馬匹把鼻子向左和向右移動，這是一個很好的訓練，能幫助馬匹理解轉向的概念，還可以幫助馬匹學會頸部柔軟。
