蘋果手機電池健康度的100%與80%之間，其實蘊藏著顯著的效能差距。對於許多果粉來說，在購入新機後，第一時間檢視電池健康狀況幾乎成了「開機儀式」。那麽，從滿血的100%跌至80%，究竟意味著什麽呢？是否達到80%就意味著該更換電池了呢？
蘋果使用者可以透過手機設定裏的「電池-電池健康與充電」來檢視電池的最大容量百分比，這個數位直觀反映了電池當前的健康狀態。若電池健康度為100%，手機往往能夠輕松撐過一整天使用，晚上還能剩余約30%電量；而一旦滑落至80%，即便是充滿電出門，半天時間可能電量就只剩20%左右。
在續航能力方面，當電池健康度降低到80%，實際表現甚至可能不如新機時的一半。有些使用者認為，健康度百分比代表了電池目前的最大容量，例如原本1000毫安時的電池降至80%健康度，即表示現在只有800毫安時的容量。但這種理解並不準確，因為健康度百分比實際上反映的是電池整體效能因損耗而下降的程度，並非最大理論容量。
根據實際情況來看，當手機電池健康度降為80%，大多數使用者確實可以考慮更換電池或更新裝置了。畢竟，如果不是裝置本身品質問題，大部份智慧型手機在正常使用兩三年後才會出現類似情況。隨著電池的自然老化和損耗，其健康度下降也是情理之中。
然而，值得註意的是，蘋果手機所顯示的電池健康度並非透過專業儀器直接測定的結果，而是基於演算法估算得出的數據，這也就意味著它未必能完全反映出電池的真實健康狀況。因此，決定是否更換電池或購買新手機時，更應該結合自己的實際體驗來判斷，而非單純依賴於冰冷的數位指標。蘋果官方將影響手機電池壽命的核心因素歸結為電池化學年齡的增長。不過，僅憑使用時間長短來衡量電池化學年齡並不科學，真正的關鍵在於電池完成的充放電迴圈次數。以蘋果手機為例，經過大約500次完整的充電周期後，電池健康狀況通常會開始明顯衰退。
假設我們每日都進行一次完整充電迴圈，那麽大概一年半左右，手機電池就會進入老化階段，使用者可能會感覺電池不如以前耐用。這種情況不僅出現在蘋果手機上，市面上多數品牌手機也存在相似問題：電池不耐用了，手機執行也會變得更加卡頓。尤其當蘋果手機電池健康度低於80%時，使用者會感覺到手機流暢度大幅下滑，這是因為手機自動降低了處理器核心頻率以保護電池。此外，當手機電量低於20%，特別是低於10%時，任何品牌的手機都會出現明顯的卡頓現象，連開啟日常套用如抖音都變得困難。這是由於手機進入了省電模式，CPU和GPU的頻率被大振幅調低，同時關閉了部份傳感器、推播通知及後台行程等。電量極低時，甚至連網路攝影機都無法正常啟動。這些舉措都是手機為了在低電量狀態下盡可能延長續航時間而采取的自我保護措施，待手機重新充滿電後，效能又會恢復如初。
為了保持電池健康，日常生活中我們需要正確使用和保養手機電池。首要原則是避免等到電量耗盡才想起充電，建議隨用隨充，盡量保持電池電量在25%~75%之間。按照蘋果的標準，一塊電池在經歷500次充電周期後，如果仍能保持80%以上的健康度，則屬於正常範圍。若在保修期內電池健康度就低於此標準，可向蘋果官方售後申請免費更換電池。雖然現代手機普遍支持快充功能，且廠商宣稱快充不會損害電池健康，但從客觀角度講，慢充方式對電池更為友好。
有實驗表明，在同等條件下，使用功率較低（如5瓦）的充電器給新蘋果手機充電兩個月後，電池健康度仍能維持在100%，相比之下，使用較高功率充電器的手機電池健康度有所下降。這意味著盡管生活節奏快速，但我們還是應盡量減少頻繁快充，適時開啟手機內建的最佳化電池充電功能，這樣在電量充至80%後，系統會自動減緩充電速度，有助於延長電池使用壽命。
同時，充電環境的選擇也很重要，不要在過熱或過冷環境下充電，盡量避免邊玩邊充。蘋果手機鋰電池的理想工作溫度區間為16℃至22℃。另外，盡管第三方充電器可以使用，但原裝充電器在安全性和品質上有更好的保障，一些劣質的第三方充電器可能會帶來起火、短路等風險。
