導讀
介紹了在濕熱天氣中需要避免的不適行為，如不宜戴首飾、熱身後不宜立即進入冷屋等。接著詳細解釋了小暑節氣的特點和時間，以及「小暑遇出梅」的含義。列舉了濕熱天氣下需要避免的四件事，如不宜坐木頭椅子、不宜直接曬太陽等。想知道如何在濕熱天氣中更好地保護自己？一起往下看！
在濕熱的氣候中的註意事項
進入濕熱的天氣，長時間暴曬、戴首飾等錯誤行為，容易讓人出現頭暈、惡心等不適感。這個時候，如果能夠註意避開一些不適宜的行為，就能夠讓自己的身體更加舒適。
小暑節氣的特點與時間
小暑，顧名思義，是指暑還沒有到最熱的時候。小暑是二十四節氣中最早出現的熱。而「小暑」這個節氣的名稱，也是因為它在仲夏時節，但暑氣還沒有到極致，所以取名小暑。
2024年小暑的時間是7月6日22時20分左右。
而今年南方的梅雨季也剛剛結束，梅雨正式結束華南地區的時間是6月25日。
「小暑遇出梅」的含義
「小暑遇出梅」這四個字，在天文學上叫做「巧接」。意思就是小暑這個節氣和梅雨季結束的時間剛好重合。如果用俗話來說，就是「一節氣未過，一節氣又到」。
出於氣候和溫度的考慮，巧接現象在東方大國南方地區比較常見。而在南方人看來，「小暑遇出梅」這樣的巧接現象出現，意味著進入真正炎熱的天氣。因為濕熱的空氣比幹燥的空氣更能傳導熱量，所以濕熱天氣更加悶熱難耐。
濕熱天氣要避免的四件事
濕熱天氣雖然讓人感到悶熱難耐，但是也不是什麽都可以做的。要想身體舒適一些，還是有一些事情需要避開的。
不戴首飾
進入濕熱天氣，很多人會選擇戴上一些首飾，比如項鏈、手鏈等。殊不知，長時間戴首飾容易讓人出現不適感。濕熱的空氣容易讓金屬材質發生化學反應，從而釋放出一些金屬離子。長時間接觸這些金屬離子，容易讓人出現頭暈、惡心等不適感。
熱身不進冷屋
濕熱天氣裏運動前先做幾分鐘的熱身運動，可以讓身體迅速進入運動狀態，減少運動時受傷的可能性。但是要註意，熱身後不要立刻進入空調房或者吹著電風扇休息，這樣容易讓人出現身體不適。最好在室外涼快的地方慢慢地放松身體，再進入室內休息。
不坐木
濕熱的天氣裏，很多人會選擇坐在涼快的木頭椅子上休息。殊不知，這樣做容易讓人患上「椎間盤突出」。因為木頭椅子沒有扶手和靠背，長時間坐在上面容易讓腰部肌肉處於放松狀態，從而增加腰部受傷的可能性。
不直曬太陽
濕熱的天氣裏，很多人會選擇直接曬太陽。殊不知，長時間直接曬太陽容易讓人中暑。因為濕熱的空氣會讓人感到悶熱難耐，很多人會選擇躺在戶外曬太陽放松身心。其實這樣做是非常危險的，很容易讓人出現中暑癥狀。
結語
在濕熱的天氣中，我們要時刻註意自己的身體健康，避免一些不適行為。小心戴首飾、註意熱身後的休息方式，不要長時間坐木頭椅子，更不要直接暴曬太陽。只有這樣，我們才能在濕熱的氣候中健康度夏。快來分享你在濕熱天氣中的小心得！
