根據國務院辦公廳釋出的
【關於2024年部份節假日安排的通知】
春節2月10日至17日放假調休
共8天
2月18日(星期日)
要上班!
也就是說8天假期結束後
要連上6天班
平時設定工作日鬧鐘的朋友
別忘了定鬧鐘
防止遲到哦
根據南京市教育局安排,2月21日(下周三)為全市中小學開學的日子,即將開學,溧水區教育局釋出2024年春季學期開學溫馨提醒👇
假即將結束,同學們準備好返校開學了嗎?新學期,新開始,接下來這份溫馨提醒,希望能給學生、家長們帶來一些收獲。讓我們一起加油,以飽滿的狀態迎接新學期的到來!
家長篇
壹
作息時間調整
為幫助孩子盡快適應新的學習生活,家長可以幫助孩子逐步將作息時間調整到和學校生活接近,並適當提醒孩子完成假期學習任務。
貳
生活習慣調整
家長要在開學前在孩子的生活習慣上適當調整,例如用餐規律、食量適中、飲食健康等。此外,體育運動應當成為孩子健康成長的「營養劑」,家長要關註孩子的體育生活,了解他們的體育愛好,積極開展並參與他們喜歡的體育活動。
三
心理狀態調整
開學在即,家長要多與孩子交流,了解孩子的心理狀況,多鼓勵,幫助孩子及時調整心理狀態,打消孩子的焦慮與擔憂,以積極健康的心態投入新學期的學習。
學生篇
壹
作息調整,讓生物鐘「歸位」
臨近開學,給自己一個緩沖期,每天「早睡」一點,「早起」一點,讓生物鐘有一個適應的過程,逐步與學校的生活接近,以飽滿的精神投入新學期。
貳
核查作業,讓學習力「到位」
列一份「返校清單」,做好返校學習準備,包括作業清單、學習用品清單等,要秉持「查漏補缺」的心態,用好假期尾聲做一次「總結提升」,提升對新學期的期待,滿足的滋味、愉快的心情都是激發人的「催化劑」。
三
制定計劃,讓執行力「就位」
新學期,新希望,同學們可以結合自己實際情況,制定一份詳細而可行的學期計劃(可以和家長共同制定):
1. 計劃不空洞,要實事求是;
2. 計劃不好高騖遠,要契合自身;
3. 計劃不虛無縹緲,要能落實。
肆
減少上網,讓好習慣「代替」
開學前,同學們要及時將手機等電子產品收起來,合理安排學習生活時間,養成良好的習慣。
相逢在即 不負春光
這個春天
我們期待與你們共同出發
開啟追風逐夢的新學期之旅
聲明:
▍來源:溧水教育釋出 南京日報 南京家長說 南京升學擇校
▍編輯:李澄
▍制片人:丁永龍
▍值班主任:夏璐
▍圖: 南京日報/紫金山新聞記者 馮芃 丁劼 董家訓 孫中元 王璠;視覺中國;學校供圖
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