說起懷孕這件事，相信不少女性都會有一籮筐的疑惑等著被解答，比如：
備孕時： 為什麽幾個月了還是沒動靜，我是不是有什麽問題？
懷孕後： 孕期同房會不會流產？螃蟹真的不能吃嗎？
面臨分娩： 到底順還是剖？哪個產程更順利、又對寶寶好……
幾乎整個孕育過程都會冒出各種各樣的問題，讓女性感到焦慮。
圖片來源：圖蟲創意
那麽怎麽才能減少焦慮、安心度過孕期呢？
其實也不難。
因為上面這些問題的產生，說到底，還是由於對孕期知識了解太少。
比如，如果你知道，一對健康的年輕夫婦，在一個月經周期內，沒有采取任何避孕措施，每周保持
1～2 次
的規律性生活，懷孕的機率也只有
25%
。
而連續嘗試 6 個月後，這個機率約為
60%～65 %
；連續嘗試一年，才會上升到
80%～85%
。
那你就會明白，那些懷疑自己「不孕不育」的人，
很可能
不是身體有問題，而是時間未到
。
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再比如， 在沒有其他高危因素的前提下，目前沒有證據表明，孕期同房會增加流產和早產的機率。
但確實要註意， 不能給孕婦腹部太大壓力，同時 做好安全措施， 減少孕媽媽感染疾病的風險。
同樣， 孕期不能吃螃蟹也不科學， 因為螃蟹可以供人食用的部份，無非就是蟹肉和蟹膏 / 黃， 而它們所含的是 蛋白質、脂肪、礦物質和維生素等營養 素，並沒有任何能夠導致流產的成分。
事實上，不建議孕婦吃的食物並不多，大概分為這幾類： 沒煮熟的食物、沒消毒的牛奶、以及煙酒和含汞量高的魚。
圖片來源：圖蟲創意
最後，
臨產分時娩方式的選擇，其實是由醫生根據實際情況做決策的。
在無異常情況時，首選順產。因為相對剖宮產，對準媽媽和寶寶是利大於弊的。
順產痛苦會更小，產後幾小時就可以站起來活動了，同時產道擠壓也更有利於對寶寶及時排出肺及口鼻粘液，更好地建立呼吸系統。
但如果遇到如羊水或胎兒異常、妊娠期並行癥等特殊情況時，剖宮產就是必要的了。
我們要做的，就是
相信醫生的判斷，他一定會在當時的情景下做出對你和寶寶更好的選擇。
圖片來源：圖蟲創意
當然，除了這些，關於「備孕、懷孕、分娩」，你一定還有更多的問題想尋求專業人士的解答。
為此，丁香媽媽特意聯合 16 位經驗豐富的一線臨床醫生，一起制作了這門：
【孕期全攻略（2024版）】
在這份攻略裏：
會告訴你 從備孕到分娩 ， 每個月應該做什麽檢查、怎麽補充營養、以及適合那些運動來控制體重；
還會幫你 解答一些生活中的常見誤區 ，給到真正科學正確的建議；
甚至連 孕期可能出現的 「不適」和「異常」情況 、還有大家非常關註的 「護膚」和「用藥」問題 ，都講得明明白白。
上下滑動檢視「攻略目錄」
這門全攻略課程自上線以來，已經幫助了 38000+ 人在孕期健康平穩地度過。
當然，我們也持續關註國內外關於孕期健康的最新動態，希望盡可能做到與時俱進，給大家傳遞最新、最科學的知識。
為此，我們在
2024 年 7 月對此課程重新修訂，並進行了最新稽核
，從而確保每一位拿到它的人，都能放心學習使用。
圖片來源：丁香設計團隊
現在，這門課程還參與了丁香媽媽的限時特惠活動：
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40 周孕期，按順序編排
精準定位階段，讓你迅速找到解答
對於這門【孕期全攻略】課程，我們足足設計了 87 節內容，讓它就像一本「大詞典」一樣，能夠真正系統全面地供你在孕期使用。
大到該每個階段要做什麽檢查、飲食運動需註意什麽，小到怎麽數胎動、產前需準備什麽物品，凡是你能想到的，這裏幾乎都有答案。
為此，我們的上課主線就是根據孕周順序安排的：
從備孕到分娩，以每 4 周為一個模組，分別對應講述這個階段的
相應檢查、營養攝入需求、體重控制建議
等；關於大家可能存在的各種疑問，我們也會著重拎出來回答。
這樣設計的好處是：
一方面當你遇到問題時，可以 迅速在課程中定位到當前階段 ，找到科學解答；
另一方面還能 提前解下個階段的重點待辦事項 ，這樣你就能做到心中有數，不再慌張焦慮了。
而且，你可以不用一次性聽完全部課程，在即將進入下個階段前
2～3 周
，把對應的課程學完就好。
比如 13～16 周的時候，可以學習 17～20 周的內容，提前了解和預約相關檢查；33～36 周，可以學習 37～40 周的臨產內容，提前做好準備等等。
科學的孕期建議 + 專業的答疑解惑 ， 就讓這份幹貨滿滿、覆蓋全面的課程，一起陪伴你度過美好孕期吧～
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孕期的不適、護膚、用藥等問題
設定單獨模組 方便快速檢索
有很多準媽媽在孕期除了正常孕周知識外，還會遇到一些不適的癥狀，以及護膚、用藥等問題。
這種情況下，長輩經驗總是混著謠言偏方，真假難辨；網路資訊看了又看，也是一家一個說法，越查越慌……
的確，這些無處循證的經驗之談和魚龍混雜的網路資訊，很難去判斷是否可行。
所以，課程裏的另一條主線就是圍繞這些問題去獨立展開的。
考慮到這些情況並非每個人都會遇到，我們特意在課程裏設定了單獨的模組去集中講述。
你可以根據自己的需要或者感興趣的話題，直接進行檢索收聽。
可能會和你的想象不同，在這門課程裏，你聽到最多的詞可能會是
「可以」、「沒問題」、「沒影響」，「你只要註意···」
，而非處處受限、小心翼翼。
因為我們真的希望它是以你為中心，以解決你的需求和想要了解的問題為前提，在孕期為你提供更科學、同時也更溫暖的守護。
課程購買後，可反復觀看，永久有效。 趁現在有優惠，趕快入手吧！
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內含精華筆記和清單
關鍵資訊一看就懂
我們給每節課都錄制了音訊，方便你隨時隨地都能收聽，每節課下方有課程配套文稿，你也可以直接閱讀尋找資訊。
更重要的是，我們還選擇了一些準媽媽們可能更關心的內容，制作成了 精華筆記或清單 。
比如，準媽媽或多或少都了解：孕期需要補充葉酸、碘、鈣、鐵和 DHA 五大關鍵營養，但這些和胎兒發育相關的營養素，補多少、怎麽補，總怕掐算不清楚。
針對這個問題，我們特意在課程中準備了
營養素補充清單
，不僅包含了每日補充量、每日補充上限，還會告訴你推薦食補方法，以及如何服用補充劑。
保存到手機，還能讓家人也
隨時隨地檢視，一目了然。
希望這樣的方式，可以讓準媽媽們少些焦慮，讓孕媽家庭多點安心。
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專業靠譜
16 位專家 糾正傳統誤區
孕期的疑惑千千萬，可傳統觀念、網路資訊提供的答案卻不一定都真實可靠。
而準媽媽們需要的，是更權威更準確的資訊。
為此，
課程給大家做科普的老師
，全部來自臨產一線，
執業經歷超過 10 年，
比如婦產科、營養科、兒科、麻醉科
等等，
課程裏他們會分工合作，針對自己擅長的領域進行講解。
比如，很多準媽媽一聽到孕期檢查，就會感到緊張不安。
的確，唐篩、無創 DNA、溶血檢查、糖耐量測試……孕期大大小小幾十種檢查，稍微出現點異常，就會讓人焦慮煩躁。
但其實不是所有孕期檢查都必須做， 比如普通孕媽沒必要做 ABO 溶血檢查，本身出現溶血的比例很低，且很少有嚴重後果，出現了也無需擔心，做這個檢查，只會徒增孕媽的心理壓力。
在課程當中，我們就會把這些「雞肋」檢查計畫排查剔除，讓孕媽少折騰。
當然，我們
也會點出不能忽視的孕期檢查計畫，
比如糖耐量篩查是什麽、怎麽做、結果有異常怎麽處理，我們都有大量的篇幅去手把手教大家。
相信在學習完 系統科學的孕育知識 後，你一定會減少不必要的擔心，對寶貝的到來增加更多信心和期待。
現在，就讓我們和家人一起，共同來享受這段奇妙的十月旅程吧～
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策劃制作
監制：何笙
排版：何笙
