錢江晚報
最近，
杭州不少家長群裏
都在聊一個話題——
杭州市中小學生體能素質檢測。
開學後不久，
杭城中小學生都面臨著這項測試。
每年的測試成績，
杭州市教育局都會進行評比排名，
所以大家都很重視。
學生正在練習仰臥起坐 圖片由學校提供
一位媽媽說，女兒讀小學三年級，最近每天都在進行相關計畫訓練，學校練完，回家還要繼續鞏固，體能消耗還挺大， 「每天放學，女兒的第一句話就是‘餓死了’，回家都要先給她下點餃子墊肚子。」
有的女生練習跳繩太投入，還要練習仰臥起坐，每天綁三根皮筋，頭發都容易弄亂。 還有家長哭笑不得，女孩子亂的是頭發，男孩子費的是鞋子 ，「兒子鞋子都跑廢了雙十，頂破的襪子就更多了。」
跳繩的重量有講究
家長們連體測都開始卷了
每一年，杭州都會針對全市中小學生，進行一項體能素質檢測工作，按照往年情況， 檢測年級段為小學三年級、六年級、初中二年級、職高二年級和普高三年級。
抽測計畫據年級不同，設定不同， 主要有50公尺跑、坐位體前屈、1分鐘跳繩、立定跳遠、仰臥起坐、1000公尺跑、800公尺跑等。
體測難不難？本報記者拿到了一份三年級測試計畫及評價標準，有肺活量、50公尺跑、坐位體前屈、1分鐘跳繩、仰臥起坐等5個計畫。
坐位體前屈男生滿分16.3厘米，女生19.2厘米；仰臥起坐男生滿分一分鐘要達到48個，女生46個；跳繩男生滿分為一分鐘126個，女生139個。
去年10月，杭州市教育局組織進行實地抽測，共抽測95所學校（校區）5364名學生，全市學生體質健康檢測總成績平均分為89.33分。
「仰臥起坐，我女兒一分鐘最多做32個；坐位體前屈也就15厘米。每天回來要練習兩組，感覺已經是極限。」有媽媽說， 體育運動一直是女兒的弱項，尤其是腹部力量不行，家裏還特地購買了相關計畫的練習輔助工具。
學生正在跳繩練習 圖片由學校提供
而像跳繩，在滿分基礎上，還有20分的加分選擇，「比如滿分139個，一般會要求跳到180個。」前幾天， 還有家長接到老師通知，請家長們回家稱一稱孩子跳繩的重量，根據區體測要求，繩子總量要在110~150克之間。
記者詢問了幾所學校的體育老師，很多老師都說，其實並沒有要求學生全部計畫達到滿分，不過有的學校，體測成績會與年底的評優掛鉤，所以家長們也很重視這一項成績。
大課間活動全都利用起來
班主任也來抓體育
在學生體質健康抽測情況中，濱江區的表現一直很亮眼。2022年、2023年連續兩年獲得杭州市義務教育階段學生體質健康抽測總平均分第一名。
其實從2020年開始，濱江就在全省率先推行「每天一節體育課」和「每天校園體育鍛煉1.5小時」的規定， 倡導家庭與學校合作，確保學生每日運動2小時 ，如今很多學校也構建了富有特色的體育課程體系，也積累了很多經驗。
學生正在練習跑步 圖片由學校提供
很多體育老師都提到， 想要體測成績好，光靠抽測前一兩個月的沖刺，是遠遠不夠的 ，有家長也會感嘆，短時間提升成績比較累。
「一年級開始每天一節體育課，除此之外，每天還以大小課方式，穿插體育鍛煉。」杭州市春暉小學副校長來婉萍介紹，體測成績的提高，不是光靠幾個月的準備和沖刺，而是日積月累的提升，「上午、下午都有大課間活動，每天戶外運動時間以1.5小時起步。技巧由體育老師來抓，大課間時根據場地情況，班主任帶領學生進行跳繩等練習，在場地利用、時間分配、人力分工上更加科學有效。
來校長舉例，在課間15分鐘時，有些班主任會進行個別學生的提優補差，「比如跳繩、仰臥起坐，有的孩子比較薄弱，可以在班級裏進行一對一輔導。」
體測不僅要在學校裏落實，也需要家長的配合。對於這一點，很多家長比較理性，「我覺得是好事，孩子平時懶，運動不主動，現在有老師管著，動一動是好事。」 還有家長目光放得長遠：「為初中打個基礎，中考也是要考體育的。」
