理化生實驗考試、
體育考試、
文化課復習
最近一段時間以來，
初三學生忙得天荒地亂。
不少學生感嘆，
好想自己有多個分身。
哈哈~
玩笑歸玩笑，
但也透露出中考備戰的緊張。
那麽，
對於學生來說，
如何度過這關鍵階段呢？
頂端新聞記者 李誌遠
多重壓力來襲，考生直言有些扛不住
「孩子說最近壓力很大，有些扛不住了。」3月19日，談起孩子的狀態，家長李女士有些坐立不安。
李女士介紹，隨著中考實驗、體育等考試備考進入沖刺階段，孩子每天都很忙碌，晚上有些時候甚至學習到淩晨。
「很心疼。」李女士說。
李女士表示，可能是多重壓力的影響，她註意到孩子近幾天心情很煩躁，總是很著急、焦慮的樣子。
考學君了解到，每年到三四月份，都是初三孩子們最難熬的時候。
因為4月份，中招考理化生實驗操作、中招體育考試紛至沓來，所以，3月份整個鄭州的初三生都在緊鑼密鼓地進行理化生實驗練習和體育訓練了。
再加上文化課的復習任務並沒減輕，所以，學生面對這三重壓力，難免會出現心態浮躁、情緒波動的狀況。
不過，雖然壓力重重，但學生也不要過於焦慮，因為這是每一個初三學生都必須經歷的。
那麽，如何度過這關鍵階段呢？
咱接著往下看。
不能自亂陣腳，緊跟老師步伐
「時間對大家都是一樣的，考生不要過度焦慮。」對於考生們的疑惑，河南省骨幹教師、漯河市臨潁縣南街學校初三年級級主任田誌民說道。
田誌民表示，這個階段學生們有焦慮情緒是完全正常的，家長不要過度擔心，「畢竟一下子這麽多工，吃不消很正常。」
不過，在田誌民看來，關鍵階段，還需要關鍵方法。
田誌民告訴考學君，這個階段，考生要做的就是抓住課堂，緊跟老師步伐，「這個階段，最重要的是，學生不能自亂陣腳，要緊跟老師步伐。」
同時，田誌民也提醒考生，除了課堂緊跟老師之外，在理化生實驗、體育備考等方面也要充分相信老師和學校。
「學校有著多年的備考經驗，肯定會結合學校實際，為考生制定出科學有效的備考計劃，大家這個時候要相信老師。」田誌民說。
田誌民表示，家長們要告訴孩子，這個是人生中最關鍵也是最難的時候，可能身體和心理都是會疲憊，不過也是考驗他們的時候，誰能咬牙堅持下來，誰最後可能是獲勝者。
臨潁縣教育局教研員符雪芬也表示，現在考生有焦慮情緒很正常，關鍵怎麽自己把自己調整好最好狀態。
「實際初三也是人生的一個考驗，在高壓的情況下，誰能克服目前的焦慮，誰就能最後勝利。正確面對成績，好了不驕傲，考差了不氣餒。」符雪芬說。
制定好計劃，按部就班復習
面對三重壓力，學生該怎麽復習？
為了讓學生有更多精力去練習理化生實驗操作，進行體育訓練，各學科的老師都會有意識地在這個時間段相對減少作業量，讓學生在回家之後，很快都能寫完作業。
這個時候，學生萬萬不可認為作業少了，任務就少了，從而松懈下來。
三重壓力還在，再算算時間，距離中考越來越近，學生哪能松懈呢？
學生一定要制定好計劃，按部就班進行復習。
「學生還要謹記，一定要利用好完成作業之後的這段時間，這時候可以選擇自己的弱勢學科進行復習，也可以翻翻課本、錯題本，查漏補缺。」田誌民說，但不管做什麽，最好都制定好計劃，這樣既可以有條不紊地進行，又可以有效避免焦慮和不知道做什麽情況的出現。
此外，上述老師還給家長提了幾點建議，以保證家長做好「後勤部長」。
他們認為即使學生在忙亂，家長切勿忙亂。很多家長會有時候看到孩子體育鍛煉進展不大，或者練習理化生實驗效果不好，就會焦頭爛額，無形中給孩子「灌輸」太多壓力。
「家長的焦躁感會直接影響到孩子，所以，家長要穩如泰山。」另外，老師們還建議作為「後勤部長」的家長們，要保持好與老師的溝通和聯系。
這個階段最忌諱家長「病急亂投醫」，如果孩子遇到問題，應該多和學校老師溝通，了解孩子全面的情況，和老師一起「對癥下藥」。
監制/楊韜 統籌/訾利利 編輯/李誌遠
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