可以說沒有哪個父母不在意孩子的身高，都說「有苗不愁長」，但是禁不住有的苗長勢喜人，而有的苗遲遲未長。
團團媽媽最近陷入了身高的焦慮中，團團在上幼稚園的時候，還屬於同齡人中的高個子。
但是不知道為什麽孩子上了小學之後，個頭增長的趨勢就開始變慢。眼見身邊的同學個頭一個接一個超過了團團，團團媽媽心裏很不是滋味。
都說運動可以幫助孩子長高，團團媽在孩子放學之後就開始給孩子「魔鬼訓練」：先是讓孩子跳繩一小時，緊接著再讓孩子爬30層樓。
團團媽心想，這些都是「往上」的運動，對於孩子的長高應該能起到刺激作用。
但是「魔鬼計劃」還沒真正實施一周，團團就因為膝蓋不舒服堅持不下去了。
聽到兒子團團經常喊膝蓋疼，團團媽只能暫停了「長高計劃」。沒想到團團在休息了幾日之後，膝蓋仍未恢復好，疼得反而更厲害了。
團團媽只好帶孩子去醫院做檢查，檢查結果出來之後，她後悔不叠。
團團在「魔鬼訓練」下， 半月板損傷了，需要做個小手術才能好轉。
團團媽沒想到，自己給兒子的長高訓練沒見到什麽成效，卻讓孩子的半月板受損了。
醫生了解了團團的情況之後，毫不留情地指出了團團媽的問題所在。
讓孩子運動長高原本並沒有錯，但是運動的選擇，強度上面都是有講究的。
兒科醫生指出，有些運動，並不適合孩子去做，對於孩子的生長發育並不會有什麽好處。
有時候反而會起到負面的作用，損傷了孩子的身體。聽了醫生的一席話之後，團團媽羞紅了臉。
她覺得自己實在是太無知了， 錯誤地以為運動對於孩子來說都是百利而無一害的 ，沒認識到運動對孩子可能造成的傷害。
看到這裏，也許不少爸爸媽媽會有些著急，都說運動好，誰能想到運動也會讓孩子受傷。
我們做父母的並不能人人都成為運動專家，一對一指導孩子的運動。如果我們想抓住春夏之交這個「猛長高」的黃金時期，又不想孩子的身體受到損傷應該怎麽辦呢？
不想毀了孩子的身高，3類運動別讓孩子碰，否則孩子可能長不高
◎負重類：「擼鐵」
有些成年人非常自律，一下班就泡在健身房「擼鐵」，有個非常健美的身材人人稱羨。
有些父母可能會想，如果讓自己的孩子也像大人一樣，從小有個「擼鐵」的運動愛好，孩子的身材體格一定會非常好。
父母們如果有這種想法的話，最好能夠盡快打消。因為孩子的身體還處在生長發育階段，「擼鐵」並不適合孩子。
雖然說對於骨骼的適當擠壓能刺激骨骼的生長，但是孩子很難把握好度，稍不註意「擼鐵」就會讓孩子的骨骼承受過度的壓力，受到傷害。
在「擼鐵」的過程中，孩子的肺部需要憋氣，再一股勁爆發出來舉起器械。這一過程中，除了孩子的骨骼，孩子的肺部、肌肉都可能會受傷。
讓孩子「擼鐵」來鍛煉身體，以求長高，家長們就 好比是在「拔苗助長」 ，最後的結果往往會不如意。
如果父母真想鍛煉孩子的體格，最好等到孩子16歲後再進行這類運動。
◎長時間爬樓
有些父母認為，爬樓登高能幫助孩子長個子，就讓孩子每天都爬幾十層樓。最後孩子長沒長高並不一定，可以確定的是孩子的膝蓋會受傷。
因為在爬樓、爬山的時候我們的膝蓋在做一個反復的「屈伸」動作，這個動作可能會讓孩子的關節受損，患上一些關節疾病，還會對軟骨、半月板造成損傷。
在這裏並不是說我們的孩子脆弱到不能爬山、不能爬樓梯，這裏就要談到一個頻率、強度的問題。
孩子如果每天爬樓4、5層，自然沒有什麽問題，如果孩子每天都爬樓幾十層，那麽孩子的膝蓋就有可能會「扛不住」。
因此，想要孩子長高，爸爸媽媽們完全可以選擇一些更加安全的運動，例如遊泳、慢跑等，不要讓孩子的膝蓋承受被損壞這種風險。
◎馬拉松長跑
現在全民對於馬拉松的熱情高漲，但其實馬拉松這項運動是非常「挑人」的。
孩子的身體仍處在發育過程中，他的關節、骨骼抗損傷的能力和成人相比要弱很多。
再加上馬拉松賽事並非是在塑膠跑道進行，參賽者需要在堅硬的水泥地面或者柏油馬路長距離、長時間奔跑，大人如果沒有經過專業訓練都可能會受傷，別提還未發育完全的孩子了。
馬拉松長跑除了 會對孩子的骨骼發育帶來傷害，還會影響孩子的心肺功能發育 。因為馬拉松跑是不折不扣的耐力訓練，對於參賽者的心肺功能有著很高的要求。
孩子的心肺功能仍然處於發育過程中，還未完善，並不適合這種長時間、高強度的耐心訓練。
因此，爸爸媽媽們，如果你們是馬拉松跑的愛好者，想要孩子也加入其中，千萬別著急，等孩子16歲後再培養這種愛好也不遲。
堅持做這3類運動，孩子身高遠超同齡人，家長收藏
第一類：跳躍類運動
比如跳繩、跳高、跳遠。這類運動不僅簡單，而且能有效刺激孩子的軟骨下骨發育，對孩子的身高增長有明顯效果，同時還能提高心肺能力，增強身體的協調性。
第二類：拉伸類運動
比如瑜伽、體操。以前上學的時候，學校每天早上都會安排做體操，一來是幫助我們鍛煉身體，二來是促進我們長高。
仔細觀察就不難發現，身邊喜歡打籃球的人，個頭往往會比較高，打籃球的時候都需要跳躍。
而跳躍能有效刺激骨骼生長，同時打籃球還能培養孩子的協調能力和社交能力。
如果家長想讓孩子長高，建議家長堅持讓孩子做以上幾類運動，這些運動不僅有助於促進孩子的骨骼發育，還能提升孩子的整體健康水平。
結語
爸爸媽媽們如果想要孩子長得高，在給孩子制定運動計劃的時候一定要先學習一下相關的知識，別毀了孩子的身體還不自知。
上面提到的幾種運動，大家可要註意了，千萬別讓你家正在生長發育期的孩子去嘗試，等孩子16歲，再讓孩子慢慢嘗試。
（本文圖片均來源網路，侵權立刪）
