1.如果你的城市也35℃以上，我們就是好朋友。
2.快說句風涼話，讓我涼快涼快。
3.差不多行了，再熱就不禮貌了。
4.太陽太大，我的戀愛腦都要燒壞了。
5.夏天才明白，「哪涼快哪呆著去」原來是一句真摯的關懷。
6.變黑的都是被光選中的人。
7.好熱，想找個人冷戰。
8.何以解憂，唯有空調。
9.避暑小妙招：去和老板提升職加薪，就會被潑一盆冷水。
10.在滾燙的日子裏，發光發熱。
愛濟南溫馨提示
預防中暑，應註意以下幾點：
(一)及時補充飲用水
在高溫天氣裏，不論運動量大小，都需要增加液體的攝入，不應等到口渴時才喝水。如果需要在高溫環境下進行體力勞動或劇烈運動，至少每小時喝2~4杯水(500—1000mL)，飲水應少量多次。特別註意不要飲用含乙醇或大量糖分的飲料(例如酒精飲料、含糖碳酸飲料、含糖甜茶等)，這些飲料會導致人體失去更多的體液。同時，還應避免飲用過涼的冰凍飲料，以免造成胃部痙攣。
(二)補充鹽分和礦物質
大量出汗會導致體內鹽分與礦物質的流失，運動飲料可以幫助人們在流汗時補充身體所需要的鹽分和礦物質。
(三)註意飲食及休息
飲食盡量清淡，少食高油高脂食物。但要註意，人在高溫環境下需要攝取足夠的熱量，應適當補充蛋白質、維生素和鈣，多吃水果蔬菜，保證充足的睡眠。
(四)穿著合適的衣服
在戶外，盡量選擇輕薄、寬松及淺色的衣服。如果一定要進行室外活動，要註意防曬、降溫。可以佩戴寬帽檐的遮陽帽、太陽鏡，並塗抹防曬霜。
(五)高溫天避免外出
室外活動，最好避開正午時段，盡量將時間安排在早晨或者傍晚，並且盡量多在陰涼處活動或休息，避免太陽直曬。如需在高溫條件下行走或運動，應逐漸增加運動強度。如已經感覺到自己的心跳加快且胸悶憋氣，特別是感到頭暈、意識模糊、虛弱，甚至要暈倒的時候，要立即停止一切活動，迅速找到背陰或涼爽通風的地方休息。必要時撥打120急救電話。
策劃：李永 執行策劃：譚燕
文案/制作：張琪
配圖均為AI輔助生成
